HAFİZE DİNÇ TEN KİLO ALMAMAK İÇİN YEDİKLERİMİZİ ENERJİYE ÇEVİREN

Gönderen : ŞİFALI BİTKİLERLE DOĞAL TEDAVİ | Tarih:3/2/2010

03.02.10 tarihinde nur ertürk ün ,lokman hekim haricindeki diğer konuğu manuel terapist hafize dinç di. Aynı zamanda nur ertürk ünde manuel terapisti olan hafize hanım ,yediklerinizi enerjiye çevirecek ve kilo almanızı engelleyecek bir nefes tekniğinin sırrını verdi. Bu tekniği uygulayarak zayıfladığını ve kilo almadığını söyleyen nur ertürk te bu tekniği herkesin muhakkak uygulamasını tavsiye etti.

*3 aşamada derince bir nefes alın.her nefesin arasında 4 e kadar sayıp ,diğer nefesi öyle içinize çekin.son nefesten sonra  Göbeğinizi içinize çekili tutup yine  4 e kadar sayı bekleyin.. Sonra nefesi aynı aldığınızda olduğu gibi 3 taksitte geri verin. Yine  her seferinde aralarda 4 e kadar sayarak verin.

* her defasında bu hareketleri 10 ar defa üst üste terar yapın. Ve bu nefes tekniğini alışkanlık haline getirirseniz yediğiniz her besin enerjiye dönişecek ve kilo almanız engellenmiş olacaktır. Ve fazla kilonuzuda vermekte kolaylık sağlayacaktır.

KAYNAK: kanal7/nur ertürk,hafize dinç