ADET ÖNCESİ MEYDAN GELEN AŞIRI TATLI TÜKETME İSTEĞİNE KARŞI Gürkan Kubilay

pek çok hanımın adet dönemi öncesinde tatlı krizi tutar ve buda vücutta istenmeyen fazla kilolara neden olur.  dr. gürkan kubilay18 eylül 2008 de seda sayanın programına katıldı ve hem tatlı krizini hahifletmek ,hemde kilo almayı önleyecek adet öncesi tatlı krizi diyeti verdi.
bu menüyü adetten 1-2 gün önce ve sadece 1 gün olarak uygulayın.bütün adet dönemi boyunca yemeyin......

SABAH 7:30-8:00 ARASI
Şekerli süt
2 dilim beyaz peynir
domates,salatalık
1 tatlı kaşığı bal veye reçel
2 dilim ekmek
ARA ÖĞÜN:10:00-10:30 ARASI:
yarım porsiyon sütlü tatlı
ÖĞLEN 12:00-13:00 ARASI:
1 kase mercimek çorbası
1 tabak pancar salatı
ARA ÖĞÜN 15:00-16:30 ARASI:
1 Gofret yenebilir
AKŞAM 19:30-20:30 ARASI:
1 Tavuk şiş
havuç salatası
1 dilim ekmek
ARA ÖĞÜN 22:00-22:30 ARASI
2 Top dondurma