Gürkan Kubilay 3 Günde 3 Kilo diyet

Sabırsız ve sonuç odaklı biri iseniz 3 günde sizi sonuca ulaştırabiliriz.3 gün içinde formunuza kavuşacak ve fazla kilolarınızdan kurtulacak ve 3 günde 3 kilo vereceksiniz. Tatile çıkmadıysanız 3 günlük diyetle mayonuzu bırakıp bikininizi yanınıza alabilirsiniz.

Gürkan Kubilay’ın 3 günde formunuza kavuşmanızı sağlayacak harika diyetinin uygulanışı:
1.gün
Sabah:1 fincan papatya çayı,örgü peynir 1 dilim salam, 1 dilim kepek ekmek
Ara: 3 veya 4 dilim ananas
Öğlen:4 adet köfte , havuç turp ve maydanoz krışımlı yağsız salata
Ara:1 adet poğaça
Akşam:1 tabak bulgur pilavı,bir tabak taze fasulye ve 1 kase cacık


2.gün
Sabah:1 bardak portakal suyu,1 adet yumurta haşlama,1 dilim kepek ekmek, domates salatalık
Ara: 3 veya 4 adet ceviz içi
Öğlen: domates çorbası 1 dilim kepek ekmek
Ara: 1 adet ayva ya da 1/2 kâse sütlaç
Akşam: levrek buğulama ile çoban salatası
3.gün
Sabah:1 bardak süt, mısır yulaf gevreği, yeşil zeytin
Ara: bir avuç fıstık
Öğlen: istediğinizi yiyebilirsiniz
Akşam: domatesli makarna
Ara:1 bardak yoğurt veya yeşil elma

3 Günde 3 kilo diyetini uygularken dikkat etmeniz gereken noktalar 3′ün katsayılarına çıkmamak ve sık tekrarından kaçınmaktır.