DR. GÜRKAN KUBİLAYDAN ZAYIFLAMAK İSTEYENLERE ÖZEL 3 GÜNLÜK DİYET

1.GÜN:
SABAH:1Bardak papatya çayı.örgü peynir 1tane salam 1dilim buğday ekmeği

ARA:10:30 gibi 3 ,4 dilim ananas

ÖĞLEN:4 tane köfte havuç turp ve maydanozdan oluşam salata yağsız

ARA:1 tane poğaça

AKŞAM:Bulgur pilavı taze fasülya ve çaçık hepsinden birer tabak

2.GÜN

SABAH:1 bardak portakal suyu,1tane haşlanmış yumurta,1dilim buğday ekmeği domates salatalık

ARA:3,4 tane ceviz içi

ÖĞLEN:Domates çorbası 1dilim buğday ekmeği

ARA: 1tane ayva veya yarım tabak sütaç

AKŞAM:Levrek buğulama ve çoban salatası

3.GÜN

SABAH:1Bardak mısır yulaf gevreği süt,yeşil zeytin

ARA:Bir avuç fıstık

ÖĞLEN:İstediğinizi yiyebilirsiniz

AKŞAM:Domatesli makarna

ARA:1Bardak yoğurt yada yeşil elma