GÜRKAN KUBİLAYDAN ÇOCUK SAHİBİ OLMAK İÇİN DİYET MÖNÜSÜ

11.09.2008 tarihinde iç hastalıkları uzmanı dr. gürkan kubilay seda sayanın programında sağlıklı beslenme ve sağlıklı zayıflama konusunda önemli açıklamalarda bulundu. 1 ayda verilecek en ideal kilonun ,toplam vücut ağırlığının %5 'i olduğunu söyledi.yani 70 kilo birinin ayda 3,5 kilodan fazla zayıflamsının doğru olmadığına değindi.
değindiği diğer konuda hamile kalmak için beslenme de nelere öncelik verilmeli ve anne ve baba adaylarının neler yemesi gerektiğini de anlattı.
genel olarak bir besin listesi veren kubilay;ençok kullanılması gereken besinlerin:
istiridye,marul salatası,mercimek çorbası,lahana çorbası yada tarhana en fazla 2 yumurta ile yapılmış melemen,bezelyeli pirinç pilavı.
AKŞAM MÖNÜSÜNDE YENECEKLER:
1.GÜN:yoğurtlu ıspanak
2.GÜN:tavuklu brokoli
3.GÜN:zeytin yağlı kereviz
4.GÜN:5-6 adet yağsız dana şiş
5.GÜN:barbunya plaki
6.GÜN:lüfer buğlama