Berna Laçin zayıflama çayı
Malzemeler:
- 4-5 adet gülhatmi (afrika çiçeği )
- 3 adet ardıç tohumu
- 1 kahve kaşığı Mate yaprağı (3-4 adet )
- 3 yemek kaşığı ebegümeci
- 2 yemek kaşığı kuşburnu
- 1 adet zencefil
- 1 adet kabuk tarçın
- 1 yemek kaşığı melisa
- 2 yemek kaşığı sinameki
- 2 yemek kaşığı civanperçemi
- 2 çay kaşığı tere tohumu
- 3 yemek kaşığı ıhlamur
- 3 yemek kaşığı elma kurusu
Hazırlanışı : Malzemelerin hepsini karıştırıp blendırdan geçirin. Elde etiğiniz tozdan her sabah 2 yemek kaşığı kadarını 2 su bardağı kaynar suyun içine atıp karıştırın.!5 dakika demlenmesini bekleyip aç karnına için.
Çalıntı yazı… Bu yazıyı Eğer RSS ile değil de, mucize iksirler haricinde başka bir sitede okuyorsanız mucize iksirlerden çalıntıdır.
orjinal yazılar için mucizeiksirler.blogspot.com ‘u ziyaret ediniz
Popularity: unranked [?]
sponsorlu bağlantılar
Bu yazılarda ilginizi çekebilir
- Ender Saraç’la Renklerin zayıflama üzerindeki etkisi:
Kırmızı,turuncu gibi renkler(giysilerde ve ortamda)uyarıcı etki yapıp iştahı açarken,koyu lacivert,siyah,gri,füme ve pastel renklerde iştaha daha baskılayıcı etkiler yapabilir...Zayıflamak için ilk önemli kural:Karar vermek!Zayıflamaya başlarken,belki de en önemli konu karar vermektir.Eğer herhangi bir dönem rasgele ve psikolojik olarak hazırlanmadan zayıflamaya çalışıyorsanız hiç başlamayın.Zorla ve isteksizce yapılan diyetler ve yanlış yöntemlerle verilen kilolar aynen geri alınır ve kişi diyeti yarıda bırakır.Önce ruhen ve zihnen hazır olmak gerekir…8 kilo vermem gerektiği bir dönemde,zayıflama üzerine bir çok kitapla tanışmıştım…Bunlardan biride Dr.Ender Saraç’ın Doğanın Şifalı Eli adlı kitabıydı…Dr. Ender Saraç’ın bu kitabında verdiği... - Ender Saraç’la Zayıflama sürecinde dikkat edilmesi gereken öneriler
Akşam ağır ve geç beslenmek,dolu mideyle yatağa girmek,kırmız et,şarküteri ürünleri,yağlı peynirler,beyaz un ve beyaz şeker gibi rafine edilmiş gıdalar,tuzlu ve yağlı çerezler,yağlı kızarmalar,yağlı katkı sosları,cipsler,çikolatalar,şekerli ve asitli içecekler,genelde şişmanlatıcı etkiye sahiptirler ve dikkat edilmesi gerekir.Oysa yavaş emilen ve bağırsaklarda yavaş hareket eden lifli,çeperli gıdalar,tam tahıllar,bakliyatlar,yeşil lifli yapraklı sebzeler,çok şekerli olmayan taze meyveler,az zeytinyağlı yemekler,doğal müsliler, yulaf ezmesi,derisiz beyaz et,yumurtanın beyazı gibi yiyecekler ise genelde daha düşük glasemik etkiye sahiptirler ve kişide şişmanlatıcı etki pek oluşturmazlar.... - Ender Saraç Zayıflama Çaylarının bol tüketilmesini öneriliyor
Bir su bardağı için 1-2 adet Avokado yaprağı, 1 çay kaşığı Yeşil Çay, küçük bir tutam Kiraz sapı ve Mısır püskülü, 1 çay kaşığı Rezene tohumu sadece 1-2 dakika kaynatıldıktan sonra 3-4 dakika demlenmeye bırakılması öneriliyor.Zayıflama çayının şeker veya tatlandırıcı eklenmeden, sadece çok ince bir dilim limonla içilmesi öneriliyor.... - Ender Saraçtan Zayıflamak İsteyen Bayanlara Sarımsak Çayı
Dr Ender Saraç, zayıflamak isteyenler bayanlar için sarımsak çayı tavsiyesinde bulunuyor. Birçok ülkede soğuk algınlıkları ve bağırsakları çalıştırmak için geleneksel bir içecek olarak kullanılan sarımsak çayı, ünlü film yıldızı angelina jolie ‘nin doğum sonrası kilolarını atabilmesi için kullanması ve tam 11 kilo vermesi ile tüm dünya tarafından farkedildi ve milyonlarca insan sarımsak çayı kullanmaya başladı.1 litre kadar su içine 2-3 tane iri zencefil rendeleyin ve hafif ateşte kaynatın. Su kaynarken içerisine 3-4 diş taze sarımsak ekleyin ve 5 dakika kadar demlendirin. Çayınız demlendikten sonra içerisine az miktarda bal ve limon ekleyin. Kesinlikle tatlandırıcı bir madde eklememelisiniz.Çayınızı her sabah büyük bir fincan ve öğlenleri ... - ENDER SARAÇ ZAYIFLAMA
Dr.Ender Saraç hem zayıflamanızı sağlayacak hemde tok tutacak keyif alarak yapacağınız bir diyet listesi. Bu diyet tok tuttuğundan dolayı, çok fazla yemek yeme ihtiyacı duymayacaksınız.sabah;*1 dilim tam buğday ekmeği,*Az yağlı peynir,*Lop yumurta,*Maydanoz, sivri biber,*1 tatlıkaşığı bal,Öğlen;*1porsiyon tavuk yada balık,* Yeşillikleri bol bir salata,*1Porsiyon zeytin yağlı kabak yada ıspanak,yada pazı yemeği,Ara;*Sütlaç yada puding bol tarcınlı,*1 kivi veya muz,*1 avuç ceviz yada badem,Akşam;*Çorba(mercimek veya diğer baklagillerden),*ıspanaklı börek(sıvı yağ ile yapılmış),*Közlenmiş biber,*Zeytin yağlı taze fasulye,Gece;*Fırında meyve veya tarçınlı cevizli meyve salatası,*çekirdekli siyah üzüm,Not; gün içersinde 5-6 bardak yeşil çayveya ... - ENDER SARAÇTAN BÖLGESEL ZAYIFLAMA İÇİN ÖNERİLER VE BESLENME ÖNER
Bölgesel zayıflama Dr.Ender Saraç Sizlere 3 haftada, özellikle göbek-bel bölgesinden incelmeyi de sağlayacak özel bir program veriyor. Ancak ; Sadece diyetle bölgesel zayıflama olmaz. Beraberinde özel egzersiz ve bazı özel bitkisel mönüler gerekir. Bu programı 3 hafta uygulayın, 21'inci günün sonunda müthiş incelmeyi hayretle göreceksiniz. Mekik hareketi Dizlerimiz bitişik ve ayaklarımız birbirine paralel şekilde tabanları yeri gösterirken iki elimizi enseye koyup hızlı hızlı, sık sık ve kesik kesik hareketlerle karnımız acıyana kadar sabah ve akşam ellişer kez bu hareketi yapıyoruz. Bu hareket özellikle karın bölgesindeki kasları kuvvetlendirir, yağ dokusunu harekete geçirir ve yağların yanmasına yardımcı olur. Sopalı hareket Bu hareke... - Ender Saraç 5 İ bir yerde zayıflama çayı
Dr. Ender Saraç'dan 5 İ bir yerde zayıflama çayı Malzemeler: 1 tatlı kaşığı Mate yaprağı 1 tatlı kaşığı Biberiye 1 tatlı kaşığı Kekik 1 tatlı kaşığı Funda yaprağı 2 tatlı kaşığı Yeşil çay Hazırlanışı : 1 litre kaynar suya malzemeleri koyduktan sonra kaynatmadan 20 dakika demlendirin.Daha sonra süzerek ister sıcak olarak ister soğuk olarak, isteğe göre içine biraz limon sıkarak tatlandırıp içebilirsiniz. 3 gün içerisinde kilo farkını ve etkisini hemen göreceksiniz Hangi bitki, ne işe yarıyor? Mate yaprağı: Tüm dünyada obezite tedavisinde kullanılan mate çayı, yağ emilimini engelleyerek vücuttan su atımını kolaylaştırıyor. Her yaşta insanın rahatça kullanabileceği bitki, iştahı kapatarak zayıflamaya yardımcı oluyor. Yeşil çay: ... - Vücut yağlarını eritmek için zayıflama çayı Dr.Ender SARAÇ
Sabah akşam için yağlardan kurtulun 2 avokado yaprağı, bir tutam mısır püskülü, kiraz sapı, yarım tatlı kaşığı rezene tohumu, 2-3 yaprak sinameki, 4-5 adet saplarıyla birlikte maydanoz Hazırlanışı: Malzemeler bir bardak suya konularak 2-3 dakika kaynatılır. Çay demlendikten sonra süzülerek içine ince bir dilim limon konur. Şekersiz olarak sabah ve akşam günde iki kez uygulanır. Ancak bitkisel çay ne çok aç, ne de çok tok içilmelidir. Dr.Ender SARAÇ... - Ender Saraç zayıflamaya yardımcı doğal destek önerileri
Dr. Ender Saraç'ın sağlıklı zayıflama konusunda önerdiği olduğu bitkisel desteler: Bromelain: ananas meyvesinde bulunan protein sindiren enzimlerin bir karışımıdır. bromelain sindirim problemlerinin giderilmesi için yardımcı olarak fiziksel zedelenmeler sonucunda oluşan iltihapların giderilmesi konusunda destekleyici olarak tercih edilebilir. herhangi bir ameliyattan 2 hafta önce bu preparatın kesilmesi öneriliyor. gymnema slyvestre: tropikal bölgelerde yetişen sarmaşık türüdür. hindistan geleneksel tıbbında 2500 senedir kullanılmaktadır. içermiş olduğu gymnemik asit vasıtasıyla ile vücuda glikozu taklit ederek tatlı alma ihtiyacının azalması ve iştahın engellenmesine yardımcı olabilmektedir. cla (conjugated linoleic acid): cla vücut ... - Ender Saraç zayıflatıcı bitki çayı
Malzemeler: 1-2 adet avakado yaprağı 1 çay kaşığı yeşil çay 1 tutam kiraz sapı 1 tutam mısır püskülü 1 çay kaşığı rezene tohumu Hazırlanışı : Malzemeleri 1 su bardağı kaynar suya koyduktan 1-2 dakika kaynatın ve hafifçe fokurdadıktan sonra 3-4 dakika demlenmeye bırakın. Şeker veya tatlandırıcı eklenmeden sadece çok ince bir dilim limonla günde 2 veya 3 fincan içilebilir.... - ender saraç zayıflamaya yardımcı detoks kürü * Etiketler: Beslenme, Detoks, Ender Saraç, Ender Saraç zayıflama, Zayıflama
Zayıflamayı düşünenler, hala devam ettikleri diyetlerine ddestek sağlamak isteyen kişiler, herhangi bir zamanda yemeği fazla kaçıranlar, Ender Saraç’ın detoks kürü ile vücudunuzu toksinlerden arındırarak zayıflayabilirsiniz ; Malzemeler: * 2,5 Lt su * 2–3 adet orta boy kabak, * 1 demet semizotu, * 6–7 adet orta boy maydanoz, (sapları ile birlikte) * 3 adet taze soğan (yeşil kısımları ile birlikte) * 2 adet acı yeşilbiber ( bunlar metabolizma hızlandırır, ancak mide sorunu olanlar acı biber kullanmayabilirler) * 1/2 tatlı kaşığı zerdeçal, * 1 tatlı kaşığı kimyon Hazırlanışı : Zerdeçal ve kimyon dışında tüm malzemeleri, 2,5 lt suyun içinde haşlayarak blendırdan geçirin sonra içerisine zerdeçalı ve kimyonu da ekleyip karıştırın. Ba... - Ender Saraç sağlıklı zayıflama için 7 altın öneri
1- Ara öğünler dahil günde 7 öğün (3 ana, 4 ara) yiyin. 2- Günde 7 büyük fincan yazın normal ısıda, kışın sıcak su için. 3- Günde toplam 7777 adım atın. 4- Akşam 7'den sonra geç ve ağır yemeyin. 5- Haftada bir kez olmak üzere 7 hafta üst üste düzenli olarak tartılın. 6- 7 besini artırın: • Mevsimin az şekerli sebze ve meyveleri • Yeşil salata • Doğal müsli ve yulaf ezmesi • Yağsız süt ürünleri • Uygun pişmiş derisiz beyaz et • Bakliyatlar • Tam tahıl ürünleri 7 besini azaltın • Beyaz un ve şeker • Kızartma • Ağır yağlı şarküteri ürünleri • Kaymak ve deriler (balık, tavuk) • Yağlı katkılar ve soslar • Şekerli veya şeker eklenmiş içecekler • Fazla oranda tuz 7 Doğal 7 maddeden yararlanabilirsiniz • Tere tohumu • F... - ENDER SARAÇ BÖLGESEL ZAYIFLAMA
Bugün sizlere özellikle bölgesel incelmeye yönelik önerilerde bulunacağım bu bilgiler incelmeyi destekleyici genel kurallardan örnekler ve mönüler içerecek. Eğer daha çok bölgesel incelmek istiyorsanız o zaman fazla yağ ve şekeri azaltmalı, proteini biraz artırmalı ve egzersiz yapmalısınız. Yaş ve genetik özellikler bazı kişilere dezavantaj oluştursa bile gayretle, zamanla birkaç haftada yağların fazla olduğu kalın bölgeleri ciddi bir şekilde inceltmek mümkün. Bugün ve çay saatinde ağır olmayan ama lezzetli bir atıştırmalık isteyenler için de ailece tüketebilecekleri güzel bir tarçınlı ve elmalı tart tarifimiz var. Tam tekniğiyle pişirildiğinde gerçekten hafif oluyor. Sizlerden de sağlıklı ve lezzetli yemek tarifleri bekliyoruz.ENDER SAR... - ENDER SARAÇ’TAN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA ÖNERİLERİ
Sağlıklı beslenme adına neler yapılmalı?Uz.Dr. Ender SARAÇ Sağlıklı beslenme bir kere abartılmamalı. Sağlıklı beslenme diye sadece brokoli ile kabak haşlama yemek ve bütün gün aç kalmak demek değildir. Sağlıklı beslenmek dengeli beslenmektir. Daha şişmanlatıcı veya toksin oluşturucu gıdaları ise genelde azaltmak veya bunları bir atada fazla tüketmemektir. Aynı zamanda sağlıklı beslenmeden öte sağlıklı yaşam konseptini daha çok öne çıkarmaya çalışıyoruz. Sağlıklı beslenmek veya diyet, sağlıklı yaşamın sadece bir bacağıdır. Sağlıklı bir yaşam için önce bir seçim yapmak gerekiyor. Bunun sonucunda beyin bedene yeni bir yazılım programı yükleyecektir. Diyet ve sağlıklı beslenmek, yapılan düzenli egzersiz ve kan tahlilleri, check up, bilinçli bir... - ENDER SARAÇ ZAYIFLAMA DİYETLERİ
Dr Ender saraç, sağlıklı yaşam ve beslenme üzerine, bizlere faydalı önerilerde bulunan bir isim. Şişmanlığın, ciddi ve ölümcül bir hastalık olduğunu, her fırsatta belirten Ender Saraç, zayıflamak isteyenler için, son derece sağlıklı ve faydalı bir diyet listesi hazırlamış. bizde bu listeyi sizlerle paylaşmak istiyoruz.1.GÜN :Öğlene kadar yeşil elma kompostosu ve 2-3 kase kadar içilmesi tavsiye ediliyor. Aşırısını kaçmamak kaydıyla. Peki bu komposto nasıl yapılır ? Hemen tarifini okuyalım.KOMPOSTONUN HAZIRLANIŞI : 2-3 yeşil elma, 3-4 kabuk tarçın, 16-17 tane kuru üzüm, 5-6 adet karanfil malzemelerimiz bunlar, bunlarla hazırlayacağımız kompostodan, 3 gün boyunca, her gün öğlen vakti 2-3 kase tüketeceğiz. Diyet süresi 3 gün süreceği için 3.gün... - ZAYIFLAMAK İÇİN ENDER SARAÇ’IN DETOKS ÇORBASI
Dr. Ender Saraç ‘tan zayıflamak için Çilek kompostosu ve Çorbadan oluşan bir detoks diyeti tarifi :Çilek kompostosu tarifi:Yarım kilo çilek2 adet kuru tarçın1 yemek kaşığı kuru üzümÇeyrek limonun suyu3 bardak suHazırlanışı:çilekler iri iri doğrandıktan sonra diğer malzemeler de içine konularak bir taşım kaynatılır.Kaynadıktan sonra,soğumaya bırakılır.(kesinlikle şeker ve tatlandırıcı katılmayacak)Detoks çorbası tarifi:Tüm malzemeleri taze olarak almaya çalışın2 adet orta boy enginar1 küçük demet semizotu2 adet taze soğan5–6 sap dereotu4–5 sap maydanoz2 kahve kaşığı kimyon1 kahve kaşığı toz zerdeçal1 kahve kaşığı zencefil1 tutam tuz2 lt kaliteli suHazırlanışı:Tüm malzemeleri kullanarak her zamanki gibi bir sebze çorbası yapın..daha sonra ble... - 5 i bir yerde zayıflama çayı – Ender Saraç
Doktor Ender Saraç 5 i bir yerde zayıflama çayı'nın tarifini verdi. Beşi bir yerde zayıflama çayı ile fazla kilolarınızdan kolayca kurtulablirsiniz.Devamını oku >>Çalıntı yazı... Bu yazıyı Eğer RSS ile değil de, mucize iksirler haricinde başka bir sitede okuyorsanız mucize iksirlerden çalıntıdır. orjinal yazılar için mucizeiksirler.blogspot.com 'u ziyaret ediniz... - ENDER SARAÇ-DİYET-ZAYIFLAMAK İÇİN KURABİYE TARİFİ
Meyveli esmer diyet kurabiye tarifi :Malzemeler: * 1 çay bardağından az sıvı yağ * 1 çay bardağından az pekmez * İstenilen miktarda meyve parçaları * Yulaf ve çavdar ezmesi * Limon veya portakal kabuğu * TarçınHazırlanışı: Bütün malzemeleri karıştırarak hamur haline getirin. Dilediğiniz gibi şekillendirerek 180 derece pişirin.Ender Saraç... - ENDER SARAÇIN 5 BİTKİ KARIŞIMI ZAYIFLATICI ÇAYI
Dr. Ender Saraç'dan 5 İ bir yerde zayıflama çayıMalzemeler:1 tatlı kaşığı Mate yaprağı1 tatlı kaşığı Biberiye1 tatlı kaşığı Kekik1 tatlı kaşığı Funda yaprağı2 tatlı kaşığı Yeşil çayHazırlanışı : 1 litre kaynar suya malzemeleri koyduktan sonra kaynatmadan 20 dakika demlendirin.Daha sonra süzerek ister sıcak olarak ister soğuk olarak, isteğe göre içine biraz limon sıkarak tatlandırıp içebilirsiniz. 3 gün içerisinde kilo farkını ve etkisini hemen göreceksinizHangi bitki, ne işe yarıyor?Mate yaprağı: Tüm dünyada obezite tedavisinde kullanılan mate çayı, yağ emilimini engelleyerek vücuttan su atımını kolaylaştırıyor. Her yaşta insanın rahatça kullanabileceği bitki, iştahı kapatarak zayıflamaya yardımcı oluyor.Yeşil çay: Son yıllarda kullanımı bi... - ENDER SARAÇ-VÜCUT YAĞLARINI ERİTEN ZAYIFLAMA ÇAYI
Sabah akşam için yağlardan kurtulun2 avokado yaprağı,bir tutam mısır püskülü,kiraz sapı,yarım tatlı kaşığı rezene tohumu,2-3 yaprak sinameki,4-5 adet saplarıyla birlikte maydanozHazırlanışı: Malzemeler bir bardak suya konularak 2-3 dakika kaynatılır. Çay demlendikten sonra süzülerek içine ince bir dilim limon konur.Şekersiz olarak sabah ve akşam günde iki kez uygulanır. Ancak bitkisel çay ne çok aç, ne de çok tok içilmelidir.Dr.Ender SARAÇ... - Zerrin Ozer’i zayiflatan Ender Sarac diyeti
Zerrin Özer 1 yıl önce Dr. Ender Saraç'a başvurduğunda 109 kiloydu. Sağlık sorunları da artmıştı. Dr. Ender Saraç, Zerrin Özer'e 6 ayda 33 kilo verdirttiği diyet programını ilk kez anlattı.Dr. Ender Saraç, Zerrin Özer'in zayıflama sürecini şöyle anlattı: "Zerrin Özer 2009'un nisan ayında kliniğimize başvurduğunda 109 kiloydu. Tansiyonu yüksekti, şeker hastalığı ile boğuşuyor, pek çok ilaç kullanıyordu. Ben veDr. Gönül Ateşsaçan, Zerrin Özer'i kilo vermeye ikna ettik, hırslandı ve harekete geçti. "Kendimi bu yıl yenileyeceğim. Zayıflayacağım, 2010 yılına büyük bir atak yaparak gireceğim" dedi. Kan tahlillerini yaptırdık, vücut analizini çıkarttık. Bedenindeki yağ, su ve kas oranını belirledik.Bu noktadan sonra Z... - Ayurveda Uzmanı Dr. Ender Saraç’tan Zayıflama Önerileri
Ayurveda Uzmanı ve Aile Hekimi Dr. Ender Saraç “Zerdeçal, nane ve yeşil elma kokularını günde 25-30 kere derin derin içinize çekerek, iştah merkezini rahatlatabilir, açlık hissinizi bastırabilirsiniz” Ayurveda Uzmanı (Yaşam Bilgisi) Dr. Ender Saraç, kilolu insanların vücut tiplerine göre beslenerek zayıflamaları gerektiğini söylüyor. Bu konuda “Sağlıklı Zayıflamanın Sırları” adlı bir de kitap yazan Dr. Saraç, bilinçsiz diyet uygulamalarının zararına dikkat çekiyor. Kalori hesabına dayalı, kısa süreli, klasik diyetlerin handikapları neler?Artık devir sadece kalori hesabına dayalı klasik diyetle zayıflama devrini geçti. Beden tipinize uygun, yaşa, cinsiyete uygun, mevsime uygun ve yaşamsal özelliklerinize uygunsağlıklı ve bilin... - Sabrina Nasıl 19 Kilo Zayıfladı?
Genç kızların tatlı cadısı “Sabrina” dizisiyle ünlenen 33 yaşındaki Melissa Joan Hart, 19 kilo zayıflayarak 70 kilodan 51 kiloya düştü. Geçen yaz Californiya’nın güney sahillerinde fotoğraflanan ve aldığı kilolar nedeniyle korkunç görünen Melissa Joan Hart, People Dergisi’ne nasıl zayıfladığını anlattı ve bikinili pozlar verdi. Sabrina, “internette nasıl bu kadar kilo aldığımı tartışan yazılar görüyorum. Herkes aşırı derecede klo aldığımı düşündü. Çok zalimce eleştirildiğimi gördüm” diye belirtti. 3 yaşındaki oğlu Mason ve 14 aylık oğlu Braydon’ı dünyay getirdikten sonra aldığı hamilelik kilolarından kurtulamayan ünlü yıldız, Course of Nature’ın başındaki şarkıcı 32 yaşındaki Mike Wilkerson i... - 5-10 Kilo Zayıflatan Diyet!
Bir gün içerisinde alınması gereken temel besin gruplarını içeren dengeli bir diyettir. Ancak uygulama süresi ve kişinin özellikleri açısından kontrollü yapılması gerekir. Egzersiz yapanlar için enerji ve besin öğeleri açısından yeterli değildir. Diyet uygulanırken öğünler kesinlikle atlanmamalıdır. Eksik yenilmemeli ve mutlaka 12-14 bardak su içilmelidir. 5 kilo fazlası olanlar için: Kahvaltı Çay (şekersiz), 1 kibrit kutusu peynir, 1 tatlı kaşığı bal-reçel, salata, 2 ince dilim ekmek Öğle 5 köfte kadar et, tavuk, balık (150 gr.) veya 1.5 porsiyon salata, 1 ince dilim ekmek veya 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği (etli veya etsiz, susuz), 2 su bardağı yoğurt (125 gr.), salata, 2 dilim ekmek Saat 15.00 1 porsiyon meyve Saat 17.00... - Kiraz Sapı ve Zayıfalama çayı tarifi
yaz aylarnına girmemizle birlikte herkesin ortak sorunu fazla kilolar. Doktor Ender saraç Yaz aylarında Yediğimiz kiraz saplarından hem sağlıgımıza faydalı hemde yağ yakıcı özelliğe sahip zayıflama çayı tarifi verdi işte yağ yakici etkiye sahip kiraz sapı zayıflama çayı tarifi Sabah akşam için yağlardan kurtulun 2 avokado yaprağı, bir tutam mısır püskülü, kiraz sapı, yarım tatlı kaşığı rezene tohumu, 2-3 yaprak sinameki, 4-5 adet saplarıyla birlikte maydanoz Hazırlanışı : Malzemeler bir bardak suya konularak 2-3 dakika kaynatılır. Çay demlendikten sonra süzülerek içine ince bir dilim limon konur. Şekersiz olarak sabah ve akşam günde iki kez uygulanır. Ancak bitkisel çay ne çok aç, ne de çok tok içilmelidir. Dr.Ender SARAÇ... - Yoğurtla Zayıflayın
Sizi rahatsız eden, dış görünüşünüzü ve öz güveninizi sarsan bir göbeğe sahipseniz ve artık yazda geldi kalın giysilerle saklayamayacağınız göbeğinizden kurtulmak istiyorsanız eğer bolca yoğurt tüketmelisiniz. ABD’de yapılan bir araştırmada, düşük kalorili rejimlerine yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların, yoğurtsuz bir diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi. Yoğurt yiyenlerin ayrıca, karın bölgelerinde yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı. Tennessee Üniversitesi’ndeki araştırmaya katılanlardan Dr. Michael Zemel, yoğurt yiyenlerin hem ortalama yedi kilo olan zayıflama seviyesinden daha fazla inceldiklerini hem de... - Ender saraç’dan cilt bakımı ve maske tarifleri
Güzellik önce içten gelir. Ancak ruh güzelliği ile birleşince yüz gerçekten ışıldar. Ayurveda’ya göre cilt, karaciğerin aynasıdır. Sindirim sistemi ve karaciğeri sağlık lı çalışmayan bir kişinin güzel bir cilde ve güzelliğe sahip olması mümkün değildir. Çay içerek güzelleşebilirsiniz Bitki çaylarından özellikle papatya, adaçayı, ısırgan ve rezene başta olmak üzere hepsinden, günde 3-4 fincan açık çay içilmesi uygundur. Yeşil çay ise sadece cilt için değil pek çok rahatsızlık için oldukça şifalıdır. Cilt güzelliği için de bitki çayları tavsiye edilmektedir. Yağlı ciltlerin zencefil, zerdeçal, biberiye gibi buruk-acı-kurutucu baharatları, kuru ciltlerin ise limon, fesleğen, gülsuyu, tarçın, rezene gibi nemlendirici baharatları kullanması uyg... - Ender Saraç dan kabızlık giderici çorba tarifi
Uzman Dr. Ender Saraç'tan kabızlık gidermek ve metabolizmayı hızlandırmak için çorba tarifi:KABIZLIK GİDERİCİ ÇORBAMalzemeler :>Bir kilo arpa>2 adet kabak>Pırasa , ıspanak>Kereviz sapı>Bir çorba kaşığı zeytin yağı, bir tutam tuz ve suHazırlanışı: Akşamdan arpanın üstünü örtecek kadar su dökülerek sabaha kadar bekletin, sabah haşlayın, Sonra diğer malzemeleri de ekleyerek pişirin.Hazırlamış olduğunuz bu çorbayı sabah aç karnına için.Kabızlık için bir başka öneriler:- Kuru kayısıyı ve kuru mürdüm eriğini akşamdan bir bardak suyun içinde bekleterek sabah aç karnına bu suyu için . Suyu içtikten sonra kayısı ve erikleri yiyin .Bu işlemi her sabah tekrarlayın- Keten tohumunu havanda biraz döğerek sabahları aç karnına , az yağlı yoğurtla karıştıra... - Ender Saraç dan Kabızlık için kek tarifi
MALZEMELER :2 adet yumurta sarısı1 fincan sıvı yağTarçın50 gr keten tohumu (az öğütülmüş)50 gr yulaf ezmesiMürdüm eriği (İsteğe bağlı miktarda)1-1.5 kahve fincanı şekerTam buğday unu (yeteri miktarda) HAZIRLANIŞI : Yumurtaları akından ayırın ve kek kabında iyice çırpın. Sıvı yağın içine tarçını ekleyip ayrı bir kapta çırpın ve yumurtanın içine katın. Diğer malzemeleri de ekleyerek normal bir kek hamuru elde edin ve 150-160 derecede pişirin. NOT : Keki 2 ince dilimden fazla yemeyin.... - Ender Saraç dan Menapoz (menopoz) için bitkisel çözümler
Kadınlar, menopozda sıcak basmasından uyku bozukluğuna kadar birçok sorunla karşılaşıyor. 'Kadın kimliğimi kaybediyorum' endişesi ise bu dönemde kadınların psikolojik sorun yaşamasını tetikliyor.Dr. Ender Saraç , şifalı bitkilerin menopozda yaşanan sorunlara karşı önemli bir silah olduğunu belirterek menopozda doğal tedavinin yerini şöyle anlattı: 'Doğal tedavilere yönelip ilaçları reddetmek ne kadar yanlışsa kimyasal ilaçları kullanıp doğal yöntemleri reddetmek o kadar yanlış.Bu iki görüşü de tıbbi yobazlık olarak görüyorum. Sadece hap ve ilaç vermekle kesinlikle yüzde 100 şifa elde edilmez, aynı zamanda diyet, beslenme, egzersiz, yoga, meditasyon ve yardımcı maddelerin alımı çok önemli.' Meme kanserine soya'Menopozu doğal şekilde atlatmak... - Ender Saraç dan ses kısıklığı için doğal çözümler
Yazın tüketilmeye başlanan soğuk içecekler ses kısıklığına neden olmakta. Öncelikle yapılması gereken tabii ki sorunun kaynağını belirlemek için bir KBB Uzmanına muayene olmak.Dr ender Saraç'tan ses kısıklığı için doğal çözüm önerisi ;Nöbet şekeri: Diğer bilinen ismiyle kaya şekeri ses açmak için çok ideal doğal bir madde.faydaları: Sesi kuvvetlendirir. Ses kısıklığına iyi gelir. özellikle yazın emilerek tüketilmesiyle vücuttaki harareti alır. Ses açıcı özelliği vardır. Çekirdek kakule ve faydaları: Ağız ve gırtlak hijyeni sağlar. Ses açıcı özelliği vardır. Doğal bir zihin uyarıcıdır. Sinüziti olanlara faydalıdır. Sinüsleri açar.... - Dr. Ender Saraç dan erkeklere özel doğal viagra önerisi
Dr. Ender saraç'tan cinsel güç ve performansı arttıran , ereksiyon problemini çözen ayrıca sperm sayısını arttırmaya yardımcı olacak doğal viagra tarifi:* 1 kilo kaliteli bal* 2 çorba kaşığı toz kişniş* 3 çorba kaşığı toz zencefil* 1 tutam hakiki safran (3-4 gr kadar)* 4 tatlı kaşığı arı poleni (Polenin güneş görmemesi gerekiyor)* 3 çorba kaşığı öğütülmüş kırmızı ginseng* 2 çorba kaşığı kakule* 150 gram kaymak* 100 gr. dövülmüş antep fıstığıArzu edilirse içine dövülmüş ceviz ve tarçın katılabilirHazırlanışı :Tüm malzemeleri bir kapta tahta kaşıkla macun kıvamına gelene kadar karıştırınMalzemeleri alüminyum folyo ile kaplanmış cam bir kavanoza koyarak ışık görmeyecek biçimde serin ve loş bir ortamda saklayabilirsiniz. Günde 2 kez ( Sabah ve ... - Ender Saraç tan Karaciğer Hakkında
Cilt karaciğerin aynasıdır:Güzellik önce içten gelir. Ancak ruh güzelliği ile birleşince yüz gerçekten ışıldar. Ayurveda'ya göre cilt, karaciğerin aynasıdır. Sindirim sistemi ve karaciğeri sağlıklı çalışmayan bir kişinin güzel bir cilde ve güzelliğe sahip olması mümkün değildir.... - Ender Saraç Çay içerek güzelleşin
Çay içerek güzelleşebilirsiniz'Bitki çaylarından özellikle papatya, adaçayı, ısırgan ve rezene başta olmak üzere hepsinden, günde 3-4 fincan açık çay içilmesi uygundur. Yeşil çay ise sadece cilt için değil pek çok rahatsızlık için oldukça şifalıdır. Cilt güzelliği için de bitki çayları tavsiye edilmektedir. Yağlı ciltlerin zencefil, zerdeçal, biberiye gibi buruk-acı-kurutucu baharatları, kuru ciltlerin ise limon, fesleğen, gülsuyu, tarçın, rezene gibi nemlendirici baharatları kullanması uygundur' dedi.... - Ender Saraç dan Çökelek Maskesi tarifi
Çökelek Maskesi Ender Saraç’ın Yağlı Ciltler için verdiği bir formül… Malzemeleri de şu şekilde;4 yemek kaşığı dolusu Çökelek10 ml.Ada Çayı ve Destile Suyu10 ml.Gül Suyu1 kahve fincanı Ilık SütMalzemelerdeki 10 ml.lik ölçü, kaşıkla deneyerek benim hesapladığıma göre 1 yemek kaşığı kadar sanıyorum.Ada Çayının neden ml.olarak hesapladığını tam anlayamadım…Demlenmiş olarak bahsediliyor olabilir…Bu şekilde not aldığım için karışıklık olmaması için intertte aradığımda her yerde aynı listeyi gördüm..Destile Suyu bildiğimiz saf su aslında,ilk duyunca aktardan alınan değişik bir malzeme gibi algılanıyor…Hazırlanışına gelince,bu malzemeler karıştırılıp mikserden geçirilerek,elde edilen karışımda yüze ve boyuna uygulanıp,30 dakika kadar bekletiliyor.... - Ender Saraç dan Elmalı Maske tarifi
Ana maddesi elma olan bu maske de normal ve karma ciltler için uygulanan bir bakım maskesi…Elmalı Maskenin Malzemeleri ve hazırlanışı da şu şekilde;1 elmanın kabuğu soyulduktan sonra,rendenin ince tarafıyla rendelenerek 1 çorba kaşığı kadar krema ile karıştırılıyor…Bu karışım yüze,boyuna ve dekolte bölgesine uygulanıp,10 dk.kadar bekletildikten sonra,cilt ılık su ile durulanıyor…Ender Saraç’ın verdiği bu elmalı formülünü karma ciltli biri olarak merak ettim ve hazırlanışının da kolay olmasından dolayı gece yatmadan önce birkaç kez denedim. Gerçekten parlak bir sonuç elde ediliyor…Doğal yollarla cilt bakımı yapmak isteyenlere tavsiye edebilirim…... - Ender Saraç tan Güzellik ve Tazelik için Tavsiyeler
· Hazırlanışı: Besbase kabuğunu, ezildikten sonra suda kaynatılır ve sıkılır. İki tutam kadar kıyılmış taze maydanoz, bir çorba kaşığı domates salçası, yarım fincan badem yağı ilave edilir. Hazırlanan bu karışıma bir miktar su eklenerek suyu çekilinceye dek ateşte tutulur. İki kaşık kadar kaymak ilave edilerek krem yapılır.· Faydaları: Yüz ve boyun kısmına maske olarak uygulanan besbase kremi; cilde güzellik ve tazelik sağlamakta etkin yararı bulunmaktadır. Bu maske yüze sürüldükten sonra yirmi dakika bekletilip, yüz yıkanmalıdır.... - Ender Saraç dan parlak bir ten için Öneriler
Hazırlanışı: İki su bardağı dolusu taze bezelye, ezildikten sonra üzüm pekmezi ile birlikte karıştırılır. Yarım litre yağmur suyunda kaynatılır ve suları çekilinceye kadar pişirilir. Çırpılan yumurta akı ile yarım fincan ayçiçek yağı ilave edilir. Vıcık vıcık olmaması için bir miktar darı unu eklenerek maske kıvamına gelinceye kadar yoğrulur.Faydaları: Ten dokusu üzerinde parlaklık sağlayan bezelyeli maske; yatmadan önce cilde uygulanır. Sabahleyin yüz ılık su ile yıkanıp, gül suyu ile de kompres yapıldıktan sonra yeni bir güne başlanır.... - Dr. Ender Saraç dan Selülit Yağı Reçetesi
Sağlıklı yaşam konusunda yazıları ve çalışmalarıyla tanınan Dr. Ender Saraç’tan selülit masajı yağı reçetesi.Ender Saraç’ın tecrübelerine dayanarak geliştirdiği bu masaj yağı en az 3 hafta uygulanırsa 1-2 ay içinde sonuç verebiliyor.1/2 tatlı kaşığı susamyağı, 1/2 kahve kaşığı portakal yağı, 4-5 damla biberiye yağı, 10 damla kekikyağını temiz bir kapta karıştırın.Sonra bu karışımı hafifçe ısıtın (vücut ısısına yakın olması yeterli).Selülit olan bölgeye ellerinizle yedirerek sürün ve iyice yedirdikten sonra hafifçe cildi kızartacak şekilde ham ipek keseyle veya kabak lifi gibi bir keseyle sertçe bastırarak en az 10-15 dakika masaj yapın.Daha sonra yağlı selülitli bölgeyi mutfak streçiyle sarın ve hemen ter atmak için spora veya egzersize gid... - Ender Saraç’la Aile Diyeti
Kahvaltı seçenekleriHaftanın altı günü ayrı alternatiften dilediğinizi seçin. Bütün kahvaltıların toplam kalori oranı sadece 250. Yedinci güne ne oldu dediğinizi duyar gibiyim. Pazar günü ( tabii ki çok aşırıya kaçmadan ) istediğiniz gibi bir kahvaltı sofrası hazırlayın ve pazar sabahın keyfini çıkarın.Corn flakes, meyve suyu ve yoğurt: Bir ufak kaseye corn flakes ile sütü karıştırın. Bir su bardağı şekersiz portakal suyu ve en küçük boy yoğurt ile kahvaltıyı tamamlayın.Haşlanmış yumurta ve tost : Bir adet haşlanmış yumurta, yağsız beyazpeynirli tost ve şekersiz bir fincan çay.Domatesin tadı : 1,2 dilim kepek ekmeği2 dilim domates, 1 parça beyazpeynir ve bir su bardağıdomates suyu.Sosisli kahvaltı : Bir büyük boy sosisi ızgarada pişirin. Ya...
0 yorum:
Yorum Gönder