30 Ekim 2010 Cumartesi

DR İBRAHİM SARAÇOĞLUNDAN NOHUT KÜRÜ VE LAHANA KÜRÜ Yazısı 2010 Güncel Sağlık Haberleri, Şifalı bitkiler kategorisi



Seda Sayanın Cuma günleri yayınlanan her programına konuk olarak katılan ve bizleri doğal beslenme ve doğada bulunan şifalı bitkiler hakkında bilgiler vere İbrahim Saraçoğlunun bu günkü konuları; Lahana ve nohut kürleri idi. Lahana kürü, Şejker ve tansiyon hastalarına bir umut, kanserden koruyucu bir mucize, Nohut kürü ise, Özellikle çocuk sahibi olmakta zorlanan erkekler için, sperm artırıcı özelliğe sahip. Kürlerimizi anlatöaya geçebiliriz artık.

SPERM ARTIRICI NOHUT KÜRÜ : 1/2 Lt suda 6-7 kaşık nohutu haşlayın. Sabah akşam 1′er bardak suyundan için. Bu kürü günlük olarak hazırlamanız gerekmektedir.
BEYAZ LAHANA KÜRÜ : 4–5 adet beyaz lahananın dış yapraklarını yıkayıp, kaynamakta olan yarım litre suya atılır ve hafif ateşte ağzı kapalı olarak 15 dakika kaynatın. Sabah ve akşam aç veya tok karına bir su bardağı içilir. Bu kür 21 gün uygulanacak bir kür. Yanlız her 7 günlük dönemler sonunda, 3 gün ara verilip, 4. gün yeniden başlanacak. Beyaz lahana kürü, hiper tansiyon, şeker hastalığı, bağırsak ve mide kanserine karşı koruyucu etkiye sahip bir kür. Ayrıca zayıflatıcı özelliği bulunan beyaz lahananın zayıflama kürünü daha önceki yazılarımızda yayınlamıştık.
2854038535788838324 457258240392474382?l=dogadansifaya.blogspot DR İBRAHİM SARAÇOĞLUNDAN NOHUT KÜRÜ VE LAHANA KÜRÜ

Popularity: unranked [?]

sponsorlu bağlantılar

Bu yazılarda ilginizi çekebilir

[ ... ]

İbrahim Saraçoğlu Göbek eritme diyeti Yazısı 2010 Apseler ve İltihaplar, Diyet, İbrahim Saraçoğlu kategorisi altında


İbrahim Saraçoğlu Göbek eritme diyeti

Göbek yağlarınızdan kurtulmak için Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun çok etkili olan bu tarifi aynı zamanda selülitlerinizden kurtulmanızı da sağlıyor.
Malzemeler:

• 4 lahana yaprağı

• 25 dal maydanoz

• 1 limon

Hazırlanışı: 1/2 litre kaynar suyun içine lahana yapraklarını içine attıktan sonra 3 dakika kaynatın. Ardından maydanozları ilave ederek 3 dakika daha kaynatın. zayiflaamsepeti.org Soğuyunca süzün ve içine limon sıkarak günde 2-3 kez aç veya tok karnına içmek yeterli olmaktadır.

Her gün taze olarak hazırlanmalıdır.İçmesi kolay olsun diye içine başka bir şey ilave etmeyin.

3 hafta uygulayabilirsiniz

64339622687691852 8248838359466452303?l=diyethapi.blogspot İbrahim Saraçoğlu Göbek eritme diyeti

Popularity: unranked [?]

sponsorlu bağlantılar

Bu yazılarda ilginizi çekebilir

  • ibrahim saraçoğlu-iltihaplı sivilce ve akne için soğan kürü
    // Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu bazı bayanların sırtlarında, yüzlerinde, ciltlerinde ve karın bölgelerinde oluşan iltihaplı sivilce ve akneler için soğan suyunun mükemmel bir çözüm olduğunu açıkladı. İltihaplı sivilce ve akneler için soğan suyu kü...
  • İbrahim Saraçoğlu iyi huylu prostat büyümesine karşı taze sıkılmış domates kürü
    Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu iyi huylu prostat büyümesine karşı taze sıkılmış domates kürünü önerdi: İyi huylu prostat büyümesine karşı bir ay müddetle her gün akşam yatmadan 1 saat evvel bir bardak taze sıkılmış domates suyu içilir. Bu en öneml...
  • ibrahim saraçoğlu-Kandaki iltihaba karşı beyaz dut kurusu kürü
    // Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu Kandaki iltihaba karşı beyaz dut kurusu kürünü tavsiye ediyor. Beyaz dut kurusu kürü: Beyaz dut kurusu kürü kandaki CRP (Chemical Reaktif Protein) yüksek ise düşürülmesi için mükemmel bir destekleyicidir. Yarım ...
  • İbrahim Saraçoğlu-İltihaplı romatizma için Kiraz sapı-ısırgan kürü
    Romatoid artirit olarak adlandırılan ve "iltihaplı eklem romatizması" olarak da bilinen romatizma rahatsızlıklarına karşı Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu bitkisel kür öneriyor. Bu bitkisel kürün herhangi bir yan tesiri yok. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'...
  • İbrahim Saraçoğlu Meme, Rahim, Lenfbezi ve Prostat kanserlerini önlemek için Aslanpençesi kürü
    // 4 - 5 gram (yaklaşık bir tutam) kurutulmuş arslanpençesi kaynamakta olan yarım litre suyun içine atılır ve hafif ateşte 2 dakika kaynatılmaya devam edilir. İkinci dakikadan sonra sıcaklığını kaybettirmeden 10 dakika demlenir. Daha sonra so...
  • İbrahim Saraçoğlu İyi huylu prostat büyümesi ve prostatit için Brokoli kürü
    Kür 1: İyi huylu prostat büyümesine ve prostatite karşı (şikâyetiniz 1-2 yıldan beri devam ediyor ise) Kaynamakta olan bir litre suyun içine 200-250 gram brokoliyi atın. Kısık ateşte en fazla 4-5 dakika haşlayın. Ilıdıktan sonra süzerek ayırın. ...
  • İbrahim Saraçoğlu Kuyruk sokumu iltihaplanması için Isırgan kürü
    // Kurutulmuş ısırganı çok az suda beş dakika haşlayıp lapasını yapınız. Lapa ılıdıktan sonra on–onbeş dakika üzerinde bekletiniz. Lapayı ince tülbente sararak da yaranın üzerine on-onbeş dakika koyabilirsiniz. Bu işlemi yara kapanana kadar...
  • İbrahim Saraçoğlu kolay hamilelik için incir kürü: Yumurta çatlatma kürü
    Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu incir kürü: Seda Sayan’ın programına konuk olan Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu kolay hamilelik için incir ve havuç kürü formülünü veriyor ve tarifin nasıl uygulanacağını, kaç gün süreyle tüketileceğini anlatıyor. Gebe k...
  • İbrahim Saraçoğlu – Maydanoz Limon Kürü Tarifi
    Zayıflatıcı Lahana - Maydanoz- Limon KürüZayıflatıcı etkiye sahip lahana, maydanoz ve limon kürü tarifi..Son günlerde hızla bitkisel ürünlere yönelik talep artıyor. Ancak insan her gün başka bilgiyle karşılaşınca bir yerde kafası karışıyor. Özellik...
  • Göbek Yağlarını Eriten Kür – İbrahim Saraçoğlu
    Göbek yağlarınızdan kurtulmak için Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun çok etkili olan bu tarifi aynı zamanda selülitlerinizden kurtulmanızı da sağlıyor.Malzemeler:• 4 lahana yaprağı• 25 dal maydanoz• 1 limonHazırlanışı: 1/2 litre kaynar suyun içine lahana ya...
  • İbrahim Saraçoğlu Göbek eritme diyeti
    İbrahim Saraçoğlu Göbek eritme diyetiGöbek yağlarınızdan kurtulmak için Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun çok etkili olan bu tarifi aynı zamanda selülitlerinizden kurtulmanızı da sağlıyor.Malzemeler:• 4 lahana yaprağı• 25 dal maydanoz• 1 limonHazırlanı...
  • Afyon Dr. Halil İbrahim Özsoy Bolvadin Devlet Hastanesi
    Dr. Halil İbrahim Özsoy Bolvadin Devlet Hastanesi Hastane Adı: Dr. Halil İbrahim Özsoy Bolvadin Devlet Hastanesi Telefon: (0272) 612 92 05 Faks: (0272) 612 92 05 Adres: Emirdağ Cad. No: 220 İl: Afyon İlçe: Bolvad...
  • ibrahim saraçoğlu Vitiligo için bitkisel kür
    Prof Dr İbrahim Saraçoğlu İkbal gürpınar tarafından sunulan İkbal ile Hayatın içinden programında vitiligo için lavanta kürünü anlattı. Vitiligo için lavanta kürü sivilceler için de etkilidir.Aynı zamanda Karaciğer yetmezliği şikâyeti olanlar, Hepati...
  • İbrahim Saraçoğlu – Kepeğe Dur Demek için Isırgan Kürü
    Prof.Dr.İbrahim Saraçoğlu Saçtaki kepeklenme için Isırgan Kürü tavsiye ediyor.Isırgan otunu kuru ya da taze olarak kullanabilirsiniz.Bir tutam ısırgan otunu (yaklaşık 4-5 gram) 750 ml kaynayan su ile dört dakika kısık ateşte haşlayın. Soğuduktan son...
  • İbrahim Saraçoğlu Cilt Gençleştirme Kürü
    İbrahim Saraçoğlu Cilt Gençleştirme Kürü4 tane sert kayısıyı sert kısımını alıyorusunuz çekirdeğini çıkarıp çekireğin etrafındaki yumuşak kısımını almayın 1 tana orta boy kırmızı elmayı kücük kücük doğrayıp kücük bir tencerede koyun 1 kahve fıncanı ...
  • elma ve kayısı maskesi ibrahim saraçoglu
    elma ve kayısı maskesi ibrahim saraçoglu Bu maskeyi uyguladığınız andan itibaren yüzünüzdeki değişikliği hemen farkedebilirsiniz. Sivilce ve siyah noktalara bire bir, taptaze, pırıl pırıl ve pürüzsüz bir cilt için hemen uygulayınız.Gerekli malzemeler...
  • DR İBRAHİM SARAÇOĞLUNDAN NOHUT KÜRÜ VE LAHANA KÜRÜ
    Seda Sayanın Cuma günleri yayınlanan her programına konuk olarak katılan ve bizleri doğal beslenme ve doğada bulunan şifalı bitkiler hakkında bilgiler vere İbrahim Saraçoğlunun bu günkü konuları; Lahana ve nohut kürleri idi. Lahana kürü, Şejker ve ta...
  • İbrahim Saraçoğlundan Astım Ve Alerjik Astım İçin Keçiboynuzu Kürü
    Astım ve alerjik astım için uygulanacak Keçiboynuzu kürü (harnup kürü) için gerekli olan keçiboynuzu (harnup) pazarlarda veya aktarlarda satılmaktadır. Çok ucuza temin edebilirsiniz. Satın alacağınız harnupların koyu kahve renkli olmasına özen g...
  • İbrahim Saraçoğlundan Kronik Yorgunluğa Karşı Beyaz Üzüm Kürü
    1)Yoğun bir çalışma temposu içerisinde ve stres altındaysanız, öğleden sonraları tüketeceğiniz yarım salkım üzümün (yaklaşık 250-300 gram) en geç yarım saat sonra sizi nasıl rahatlattığını, stresinizin nasıl kaybolduğunu, yorgunluğunuzun adeta ...
  • İbrahim Saraçoğlundan Vitiligo,Karaciğer Yemezliği Hepatit-B Ve Hepatit-C İçin Lavanta Kürü
    Hazırlanışı:* Bir tutam (4-5 g) lavantayı 300 ml (yaklaşık bir buçuk su bardağı) kaynar suya koyduktan sonra 15 dakika kısık ateşte demleyin.* Dört dakikadan daha fazla demlemeyin. Demleme esnasında sıcaklığını kaynama noktasında sabit tutun. Cezvede...
  • BADEMCİK İLTİHABI
    Bademcik şişmesi veya iltihaplanması, en sık karşılaşılan şikâyetlerdendir. Bu yüzden birçok kişi muayene ve tedavi olmaktadır. Tedavi edilmediği taktirde, daha ciddi sorunlara sebep olabilir.BADEMCİK ŞİŞMESİ BEBEPLERİ;Boğaz ağrısı, birçok rahatsızlı...
  • İbrahim Saraçoğlu Adet Sancıları İçin Civanperçemli Kür
    İbrahim Saraçoğlu Adet Sancıları İçin Civanperçemli KürBayanların sancılı geçen adet dönemlerine karşı. Civanperçemi kürü regl döneminin başlamasına üç gün kala uygulanmaya başlanır ve regl döneminin bitimine kadar devam edilir.Hazırlanışı: Bir tutam...
  • karanfilin faydaları ibrahim saraçoğlu
    karanfilin faydaları ibrahim saraçoğlu nedir, karanfilin faydaları ibrahim saraçoğlu hangi alanlarda kullanılabilir şeklindeki soruların yanıtlarını sitemizde bulabileceksiniz. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu 15 Eylül 2009 saat: 23.15 de CNN-Türk de ...
  • ibrahim saracoğlu tarçının sekere faydası
    ibrahim saracoğlu tarçının sekere faydası meselesindeki yorumlar nelerdir, ibrahim saracoğlu tarçının sekere faydası konusunu içeren verilere sitemizden bakabilirsiniz. Günümüzde hem bayanlarda hem erkeklerde görülen saç dökülmesi, büyük bir estetik...
  • Prof.Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu Kimdir. ?
    1949 yılında doğan Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, Üniversitede aldığı kimya eğitiminin ardından, Avusturya Graz Teknik Üniversitesi’nde doktorasını yapmıştır. 1987′de doçent, 1994 yılında da profesör olan İbrahim Saraçoğlu, Karl Franz ve Viyana Teknik ...
  • PROSTATA KARŞI NASIL BESLENMELİ? Ender Saraç
    ender saraç erkeklerin büyük sorunu olan prostata rahatsızlığına karşı bazı tavsiyeleri ve beslenme önerileri veriyor. !!prostat büyümesine karşı iyi gelen ve çok faydalı olan bazı besinleri tüketmekte fayda vardır'' diyor. örneğin; e vitamini:günlü...
  • ibrahim saraçoğlu migren ağrıları için aslanpençesi kürü
    // Migren ağrıları için Arslanpençesi kür olarak kullanılır. Başarı oranı çok yüksek olan bu bitkinin önerilen kullanma şekline göre uygulanması çok önemlidir. Aslanpençesi kürü özellikle bayanların adet(regl) öncesi tetiklenen migren'e karşı d...
  • ibrahim saraçoğlu Akciğer kanserini önleyici ve tedavi edici ısırgan kürü
    // Yarım litre suyu kaynatın. Kaynayan suyun içine bir tutam ebegümeci (yaklaşık olarak 4-5 gram) ve bir tutam da ısırgan (yaklaşık 4-5 gram) atınız. Hafif ateşte ağzı kapalı olarak 4 dakika haşlayınız. Ilındıktan sonra mutlaka süzerek bitkileri...
  • ibrahim saraçoğlu migren için biberiye kürü
    // Migren için biberiye bitkisini önermekteyim. Ancak, bu bitkinin doğru türünün kullanılması şarttır. Biberiye kürünün uygulanışı: Bir su bardağı su kaynatın. Su kaynadıktan sonra 1 tatlı kaşığı biberiye bitkisini kaynayan suya ilave edin. 4 ...
  • ibrahim saraçoğlu reflü ve mide yanması için süt kürü
    Reflü ve mide yanması şikayetlerinde ; mide yanması başladığında 2 yudum soğuk süt için , tekrar başladığında yine iki yudum süt için ve her tekrarda yine 2 yudum ama sadece 2 yudum süt için (etkili olması için miktarı kesinlikle arttırmayın) . Şi...
  • ibrahim saraçoğlu Osteoporoz hastaları dikkat
    // Osteoporoz hastaları dikkat, halk arasında çok iyi bilinen ve kemik erimesine karşı kürleri uygulanan ısırgan ; gerçekte ise aksine kemik erimesini hızlandırmaktadır. Siz herhangi bir nedenle ısırgan çayı veya ısırgan tohumu kullanmaktaysanız...
  • ibrahim saraçoğlu Kilo almak isteyen erkekler için kür
    // Kilo almak isteyen erkekler için kür: Bir hafta boyunca, sabah kahvaltısı ile öğlen yemeği arasında bir su bardağı kaynatılmış sıcak suda baş parmak büyüklüğünde iki adet kök zencefil 6 dakika demlenip içilir. Öğütülmüş kök zencefil bu amaç iç...
  • ibrahim saraçoğlu-Basur-hemoroid için dereotu kürü
    // Sabah, öğle ve akşam yemeklerinden 15 dakika önce tüketilecek 1 tutam (4-5 gr) dereotu basura karşı mükemmel bir çözüm getirmektedir. Bir ay boyunca uygulanmalıdır....
  • ibrahim saraçoglu kolesterolü düşürmek için Nar çiçeği kürü
    Malzemeler: 1 su bardağı su 1,5 yemek kaşığı nar çiçeği Hazırlanışı: 1 su bardağı suyun içine 1,5 yemek kaşığı nar çiçeği koyarak 5 dk. kaynatın. Günde 1 defa için. Her seferinde taze olarak yapılmalıdır. Bu karışım hem kolesterolü, hem tansiyonu dü...
  • ibrahim saraçoğlu deri kaşıntıları için yulaf samanı kürü
    Yulaf, Haziran-ağustos ayları arasında çiçek açar. Tohumları ve samanı ağustos-eylül aylarında toplanır.Yeşilken toplanmalı ve gölgede kurutulmalı. Malzemeler: 1 su bardağı su 1 yemek kaşığı yeşil yulaf Hazırlanışı: 1 su bardağı suyu kaynatın,1 ...
  • ibrahim saraçoğlu ayak kokusu için atkuyruğu kürü
    Ayak kokusunu gidermek için : Malzemeler: 1 su bardağı su 4,5 gr atkuyruğu (Kırkkilit) Hazırlanışı: 1 su bardağı suyu kaynatarak 4,5 gr atkuyruğu (Kırkkilit) bitkisini kaynamış suya koyarak bekletin. ılınınca ayaklarınızı bu suyla yıkayın. Bu işl...
  • İbrahim Saraçoğlu ayak mantarı için aynısafa kürü
    // Aynısafa bitkisini kaynatın. Ilındığında suyunu ayak parmak aralarına sürün ve ayaklarınızı bu su ile yıkayın....
  • ibrahim saraçoğlu anne sütünü artırmak için
    Anneler sütleri azaldığında çoğu zaman panik olurlar ve bu panik içerisinde sütlerini artırmak için bilinçsizsizce ne bulurlarsa yerler. Bu çok yanlış bir davranıştır.Anneler sütlerini artırmak için; tahin helvası,incir , dut ve beyaz üzüm yemeli...
  • ibrahim saraçoğlu tırnak mantarı için
    // Tırnaklarda meydana gelen mantar için ısırgan otu ile hazırlanan lapayı tırnaklarınızın üzerine sürün ve 10 dakika bekletin. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu...
  • İbrahim Saraçoğlu şeker hastalığını önlemek için
    // 1 adet kabuk tarçını 1 su bardağı kaynar suya atın.% dakika kaynatın. (daha fazla ya da az değil yalnız 5 dakika) İçine tarçından başka hiç birşey katılmayacak. 1 haftada 3 ya da 4 gün ve günde bir bardak içilecek. Uyulması gerekenler : -Kab...
[ ... ]

Balıksız diyet olmaz Yazısı 2010 Diyet kategorisi altında



Vücudun ihtiyaç duyduğu bütün besin maddelerine sahip olan balık etinin, zayıflama diyetlerinin vazgeçilmez besini olduğu bildirildi.

Çukurova Üniversitesi Su Ürünleri Fakültesi Dekan Yardımcısı Avlama ve İşleme Tekniği Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Mehmet Çelik, balığın her yaşta insanın her mevsimde rahatlıkla tüketebileceği bir diyet besini olduğunu belirterek, yetişkin bir kişinin günde 100 gram balık tüketmesi durumunda vücudunun ihtiyaç duyduğu bütün besin maddelerini karşılayacağını söyledi.

Balık etinde proteinler, yağlar, mineral maddeler ve vitaminler bulunduğunu hatırlatan Çelik, “Balık, bitki ve diğer hayvansal gıdalarda bulunmayan amino asitler ve yağ asitleri yönünden de çok zengin bir besindir. Ayrıca balıkta kemik gelişimi için mutlaka alınması gereken mineral maddelerden kalsiyum, magnezyum ve fosfor yönünden olduğu gibi bu gelişime katkıda bulunan D vitamini ve A vitamini yönünden de oldukça zengin bir besin kaynağıdır” dedi. Balık etinin birçok hastalığa da iyi geldiğini vurgulayan Çelik, şunları söyledi:

“Balık eti, kırmızı ete oranla daha az yağlıdır ve bazı özel yağ asitleri içerir. EPA ve DHA adı verilen bu özel asitler, et, süt, peynir gibi diğer hayvansal besinlerde yoktur. Bu yağ asitleri kan pıhtı oluşumunu engelleyerek, atardamarın tıkanmasını önler, böylece kalp krizi ve felç riskini azaltır, tansiyonu düşürür.

Bu nedenle şeker hastalarının, kalp hastalığı ve felç riskinden daha çok etkilendikleri için diğer insanlara göre daha fazla balık yemeleri gerekir. Balık, diğer hayvanlara göre genel olarak daha az yağlı olduğu için, kilonun sağlıklı düzeyde tutulabilmesine yardımcı olur. Balık eti bu özelliğinden dolayı zayıflama diyetlerinin vazgeçilmez besinidir.”

Çelik, her gün 100 gram balık tüketilmese de bazı toplumların yaptığı gibi geleneksel olarak haftada bir balık günleri düzenlemenin az da olsa sağlık için çok önem taşıyacağını sözlerine ekledi.

8007446337774664788 4038510861850782958?l=ediyetisyen.blogspot Balıksız diyet olmaz

 Balıksız diyet olmaz

 Balıksız diyet olmaz

 Balıksız diyet olmaz

Popularity: unranked [?]

sponsorlu bağlantılar

Bu yazılarda ilginizi çekebilir

  • Ünlülerin Diyetleri
    Hedef: Bir ayda 12-16 kilo Günlük kalori: 1400 Kcal Madonna, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone gibi ünlülerin tercih ettiği ‘Hollywood Diyeti’ne 1 ay boyunca devam edenler 12 ila 16 kilo verebiliyor.Bu diytetin temelinde , sıvı al...
  • basen eriten diyetler
    Basen eriten diyetler sayesinde, basenlerinizde kurtulabilirsiniz. Geniş kalçalar ve aldığınız kıyafetler üzerinizde istediğiniz gibi durmuyor mu ? Yapacağınız “basen eritme diyeti” ile birlikte “basen eriten egzersiz programı” sayesinde basenlerini...
  • 1100 Kalorilik Diyet Önerisi
    Kahvaltı seçenekleriHaftanın altı günü ayrı alternatiften dilediğinizi seçin. Bütün kahvaltıların toplam kalori oranı sadece 250. Yedinci güne ne oldu dediğinizi duyar gibiyim. Pazar günü ( tabii ki çok aşırıya kaçmadan ) istediğiniz gibi bir kahvalt...
  • Besinleri Seçerek Kilo Verme Diyeti
    Besinleri ‘ayrıştırarak’ diyet uygulama yöntemini ortaya koyan kişi, belki çoğunuzun bildiği gibi Michel Montignac adlı kişidir. Ağız tadından fedakarlık yapmadan ve yedikçe insanı zayıflatan bu yöntem ile , gıdalar sınıflandırılmaktadır. Enerji vere...
  • Aşıklar Diyeti Uyguladınız mı hiç?
    "Birlikte yapılan diyetler çiftleri birbirine daha da yakınlaştırıyor"Bu sayede çiftlerin arasındaki paylaşım artıyor. İlişkileri sağlamlaşıyor ve birbirlerine destekleri artırıyor. Diyeti uygulayan kadınlar bu işe eşleriyle başlamaktan çok mutlular....
  • Akıl Sağlığı Diyeti
    Akıl sağlığı diyeti !Hem akıl hem de beden sağlığını koruyan ve fazla kilo aldırmayan beslenmede Somon başrolde… Kilo almadan ruhsal ve bedensel sağlığımızı koruyabilmek için, kalori ve saf nişastalı besinler açısından kontrollü, ama besin kalitesi y...
  • Cinsel Gücü Arttırmak için Diyet Programı
    Romantizm söylenildiği zaman aklınıza yemekler değil, şarap gelir öyle değil mi? =)Tipik bir romantik yemek deyince genellikle aklımıza, seksin değil de tam olarak iyi bir uykunun reçetesinde olması gereken, şarabı ve kalın sulu bifteği içeren bir ye...
  • Ender Saraç’la Aile Diyeti
    Kahvaltı seçenekleriHaftanın altı günü ayrı alternatiften dilediğinizi seçin. Bütün kahvaltıların toplam kalori oranı sadece 250. Yedinci güne ne oldu dediğinizi duyar gibiyim. Pazar günü ( tabii ki çok aşırıya kaçmadan ) istediğiniz gibi bir kahvalt...
  • 1200 Kalori Yakmak içi Dİyet
    Bu diyet sayesinde ayda yaklaşık olarak ortalama dört – beş kilo vermeniz imkanınız bulunmaktadır. Tabii diyeti uygularken bol bol su içmeyi ve yürüyüşler yapmayı ihmal etmemeniz gerekmektedir. İyi diyetler diliyorum1. günKahvaltı30 gram kadar beyaz...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (9)
    DİYETÇİLERİN HİLELERİNDEN SAKININ !Kilo, obezite ve zayıflama söz konusu olduğunda öylesine yalanlar söylenmiş, öylesine palavralar sıkılmış, öylesine saçmalıklar bilimsel gerçeklermiş gibi takdim edilmiştir ki, her şeyi yeni baştan soğukkanlılıkla d...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (10)
    ZAYIFLAMA DİYETLERİNİN KALICI ZAYIFLAMA SAĞLAYIP SAĞLAMADIĞINI, ŞİŞMANLATIP ŞİŞMANLATMADIĞINI ANLAMAK NEDEN ÇOK ÖNEMLİ ?Zayıflama diyetlerinin gerçek yüzünün ortaya çıkmasına büyük önem veriyoruz, çünkü diyetçilerin bu konulardaki tuzakları ve hilele...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (11)
    YANİ DENGELİ BESLENMEK Mİ BU İŞİN ÇÖZÜMÜ ?Aklınıza takılabilir: “Pekâlâ, anladım diyetlerin çözüm olmadığını, hatta insanları şişmanlattığını... yapılması gereken herhalde dengeli beslenerek kilo sorunlarından uzak kalmak... değil mi?”Bazılarınızı be...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (12)
    ZAYIFLAMA DİYETLERİ HASTA EDİYOR !Beslenmelerine kısıtlamalarla yön vermeye, kilolarına diyetlerle gem vurmaya teşebbüs edenler, kısa sürede, kendilerini kaçınılmaz olarak ağır ruhsal yıkımlar içinde bulmaktadırlar.“İrademi kullanır, doğru diyeti, di...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (13)
    BİR ÇUVAL İNCİRİ BERBAT ETMEK...“Zayıflama Diyetlerinin Kara Kitabı”... sayfa 67-68 Zayıflamayı dayatmaya kalkışmak... bedenin ağırlığı dengede tutma programını altüst etmektedirHer şey yolundayken... güllük gülistanlık iken...Kilo sorunları ile tan...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (14)
    İNSANLAR NEDEN ŞİŞMANLAR ?“Şişmanlamıyorum” sayfa 16-17 Ağırlık Dengeleme Yeteneği’nin kullanılamaz hale gelmesi, işlerliğini yitirmesi şişmanlamanın başlangıcını oluşturur. Şişmanlamanın gelişimini ise bireyin... fazlalaşan, ya da fazla bulduğu kil...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (1)
    ZAYIFLAMA DİYETLERİ ÇÖPEDr. Ozan Tunçer & Nathalie Tunçer© 2006 Ozan Tunçer & Nathalie TunçerBu kitabın her türlü yayın hakları Fikir ve Sanat Eserleri Yasası gereğince Nathalie Tunçer ve Ozan Tunçer'e aittir.Elektronik ortamda kopyalanabilir. Kayn...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (2)
    NEDEN ZAYIFLAMA DİYETLERİ ÇÖPE ?Çünkü zayıflama diyetleri şişmanlatıyor ve hasta ediyor.Kim ki kalkıp da, kilo sorunlarına zayıflama diyetleri ile çözüm bulmaya heveslenirse, daha bu girişiminin ilk anından itibaren, aklına hiç gelmeyecek bin bir ço...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (3)
    BÜTÜN ZAYIFLAMA DİYETLERİ Mİ... İSTİSNASIZ HEPSİ Mİ ÇÖPE ?Hepsi... tümü... tamamı... bilcümle Zayıflama Diyetleri Çöpe !Çünkü, hangi kılıfa sokulursa sokulsun, hangi janjanlı isimle pazarlanırsa pazarlansın ya da hangi allı pullu beslenme paketinin i...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (4)
    ZAYIFLAMA DİYETLERİ İLE VERİLEN KİLOLARIN ARTARAK GERİ GELDİĞİNİN DELİLİ, ISPATI VAR MI ACABA ?Olmaz olur mu, hem de istemediğiniz kadar.Kısıtlama Mikrobu Çöpe adını verdiğimiz ve diyet çevrelerinin keyfine limon sıktığını şaşırmadan izlediğimiz dizi...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (5)
    İSTATİSTİKLER DIŞINDA DA KANITLAR MEVCUT MU ?Zayıflama diyetlerinin başarısızlığının-zararlılığının en güçlü kanıtları yaşamın içindedir.Bu kanıtlara ulaşmak için ilk yapmanız gereken kendinize sormaktır: Diyetlerle zayıfladım mı, şişmanladım mı?Daha...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (6)
    KAÇINILMASI GEREKEN YOYO DİYETLERİ Mİ ?Elimize geçen her fırsatta, zayıflama adaylarını “yoyo diyeti” yutturmacasına karşı uyarmaya devam ediyoruz.Bazı diyetlerin yoyo diyeti olduğu aldatmacası kendiliğinden daha büyük bir sahtekârlığın yolunu açıyor...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (7)
    ZAYIFLAMA DİYETLERİNDE YAPILAN YANLIŞLAR NELERDİR ?Sık sık gazete ve dergilerde, “zayıflama diyetlerinde yapılan yanlışlar” türünden çekici başlıklarla karşılaşırız.Bazen kendi yöntemlerini pazarlayan bir diyetçiyle yapılan röportajda, bazen light g...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (8)
    ZAYIFLAMA DİYETİ YAPANLARIN AĞIRLIKLARI YILLAR İÇİNDE NE OLUYOR, NASIL BİR DEĞİŞİM GÖSTERİYOR ?Önce tek sözcükle yanıtlayalım, sonra da açıklayalım:Artıyor.Seçilen zayıflama diyeti uygulanmaya başlandığında, eğer konulan kurallara uyuluyorsa kısa vad...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (15)
    AĞIRLIK DENGELEME YETENEĞİ NEDİR ?“Şişmanlamıyorum” sayfa 26 Ağırlık Dengeleme Yeteneği, canlı organizmaların, genetiklerinde yazılı Doğal Ağırlığı küçük iniş çıkışlar ile korumak için devreye soktukları mekanizmaların toplamıdır.Tüm canlı organizma...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (16)
    HAYIR !“Şişmanlamıyorum” sayfa 40-41 Hayır, şişmanlamanın nedeni insanların fazla yağlı ya da fazla şekerli yemeye başlamış olmaları değildir.Hayır, şişmanlamanın nedeni insanların daha az hareket eder olmaları değildir.Hayır, şişmanlamanın nedeni f...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (17)
    BU YETENEĞİN ORTAYA ÇIKARILMASI KİLO SORUNLARINA YAKLAŞIMI NASIL DEĞİŞTİRİR ?“Şişmanlamıyorum” sayfa 38-39 Ağırlık Dengeleme Yeteneği’nin varlığının kavranması ve tabii ki bununla birlikte etki mekanizmalarının, nasıl kullanıldığının ortaya çıkartıl...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (18)
    DENENMEYEN KALMADI“Zayıflama Diyetlerinin Kara Kitabı” sayfa 73 Zayıflamayı bedene dayatabilmek... “heh, işte nihayet bulmuşlar zayıflamanın doğru yolunu” umutlarını körüklemek için denenmeyen kalmamıştır.Akla gelebilecek... ya da akla mantığa sığma...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (19)
    AMA BEN BAŞARMIŞTIM“Zayıflama Diyetlerinin Kara Kitabı” sayfa 82-84 Diyetlerle incelmeye teşebbüs edenlerin çoğu... başlangıçta “sonuç” almakta, hepsi hayal ettikleri kadar hafifleyemeseler de... kimi kaynaklara göre yüzde seksen beşi bir miktar zay...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (20)
    KUŞA BÖCEĞE REZİL OLUYORUZ“Zayıflama Diyetlerinin Kara Kitabı” sayfa 99-100 Diyetçiler gece demez, gündüz demez... o ekran senin, bu gazete benim, insanları bilinçlendirebilmek için... canlarını dişlerine takıp... koşuşturur dururlar...Ve üretirler...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (21)
    TIRMANAN BİR SÜREÇ“Zayıflama Diyetlerinin Kara Kitabı” sayfa 133 Beslenmesi üzerinde kısıtlama amaçlı denetim kurmaya niyetlenen kişi, daha ilk andan itibaren kıtlığa direniş programını harekete geçirmekte, Hastalığa ilk adımlarını atmaktadır.Beden ...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (22)
    KISITLAMALI BESLENME HASTALIĞI'NI DOĞRU TANIYIN !Kısıtlamalı Beslenme hastalığı başlayınca... gelişirken...Anoreksiya'ya ya da bulimia'ya yakalanmayanlarda da...Kompülsiyonlar ortaya çıkmakta, denetim kayıpları ile yemeler yoğun suçluluk, pişmanlık, ...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (23)
    EVDE ÖNLEM ŞART“Zayıflama Diyetlerinin Kara Kitabı” sayfa 139-140 ... “Çocuklarla birlikte oturmamalıyım masaya. Onlara hazırladığım yemeklerden yiyorum, tabaklarında kalanları bitiriyorum, dikkatim dağılıyor... çok yiyorum... benim için çok tehlike...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (24)
    ÇOCUKLARIM İÇİN KORKUYORUM“Şişmanlamıyorum” sayfa 151-152 Huzurlu, bedeniyle barışık, kendinden emin bir kadın... annelik görevini üstlendiğinde... bir “beslenme nevrozu”na yakalanabilir.“Şimdilik çocuklarım ince, ama zamanında müdahale etmez, gerek...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (25)
    EVİN YENİ HÂKİMİ“Zayıflama Diyetlerinin Kara Kitabı” sayfa 141-142 Kısıtlama mikrobu’nun tek ve mutlak hâkim’e dönüşmeye başladığı evlerde... sofrada keyifle yemek yemek, dertleri, tasaları, sevinçleri paylaşmak gibi insani davranışlar yerini sürat...
  • ZAYIFLAMA UZMANI DİLARA KOÇAK’TAN ŞİFALI BESİNLER ve BİTKİLER
    1- NANE Nanenin özellikle sindirimi kolaylaştırıcı ve mideyi rahatlatıcı etkisi vardır. Pankreas, göğüs ve karaciğer tümör gelişimini yavaşlattığını, kolon, deri ve akciğer kanserlerini de önleyici olduğu, yapılan çalışmalarda görülmüştür. Bulantıl...
  • UZMAN DİLARA KOÇAK SELÜLİT VE DİYET ÖNERİLERİ
    Diyet, selülit tedavisinde tek başına etkili değildir. Sadece diyet yaparak, var olan selülitler azalmaz. Ancak diyet, selülit oluşumu ve ilerlemesine karşı önemli bir destektir. Lesitin, esansiyel yağ asitleri, bazı aminosaitler, antioksidanlar ve b...
  • Sağlıklı Beslenme ve Diyet Sunumu
    Sağlıklı Beslenme ve Diyet SunumuSunumdan bir kısım;Diyette protein dengesi için Haftada 1 – 2 gün kırmızı et, Haftada 2 – 3 gün beyaz et (tavuk-balık-hindi), Haftada 1 – 2 gün kurubaklagiller tüketin.***Sıcak sebze yemekleri, pilav ve makarnada ...
  • Kalça ve basen eritme diyeti
    Kalça ve basen eritme diyetiKadınların en büyük şikayetlerinden birisi de kalça ve basen bölgesidir.Özellikle kadınların başının belası basenlerdir.Kadınların kalça ve basen sorunu yaşamamaları için en çok dikkat etmesi gereken şey beslenmeleridir. K...
  • İbrahim Saraçoğlu Göbek eritme diyeti
    İbrahim Saraçoğlu Göbek eritme diyetiGöbek yağlarınızdan kurtulmak için Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun çok etkili olan bu tarifi aynı zamanda selülitlerinizden kurtulmanızı da sağlıyor.Malzemeler:• 4 lahana yaprağı• 25 dal maydanoz• 1 limonHazırlanı...
  • Balıksız diyet olmaz
    Vücudun ihtiyaç duyduğu bütün besin maddelerine sahip olan balık etinin, zayıflama diyetlerinin vazgeçilmez besini olduğu bildirildi.Çukurova Üniversitesi Su Ürünleri Fakültesi Dekan Yardımcısı Avlama ve İşleme Tekniği Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. M...
[ ... ]

Ender Saraç’la Aile Diyeti Yazısı 2010 Diyet, Ender SARAÇ, Sağlık Haberleri kategorisi



25ire4ose7 Ender Saraçla Aile  DiyetiKahvaltı seçenekleri

Haftanın altı günü ayrı alternatiften dilediğinizi seçin. Bütün kahvaltıların toplam kalori oranı sadece 250. Yedinci güne ne oldu dediğinizi duyar gibiyim. Pazar günü ( tabii ki çok aşırıya kaçmadan ) istediğiniz gibi bir kahvaltı sofrası hazırlayın ve pazar sabahın keyfini çıkarın.

Corn flakes, meyve suyu ve yoğurt: Bir ufak kaseye corn flakes ile sütü karıştırın. Bir su bardağı şekersiz portakal suyu ve en küçük boy yoğurt ile kahvaltıyı tamamlayın.

Haşlanmış yumurta ve tost : Bir adet haşlanmış yumurta, yağsız beyazpeynirli tost ve şekersiz bir fincan çay.

Domatesin tadı : 1,2 dilim kepek ekmeği2 dilim domates, 1 parça beyazpeynir ve bir su bardağıdomates suyu.

Sosisli kahvaltı : Bir büyük boy sosisi ızgarada pişirin. Yanına dana jambon ve kaşarpeynirinden oluşan yağsız bir tost hazırlayın. Şekersiz bir bardak çayı ihmal etmeyin.

Yoğurdun lezzeti : Bir küçük kap yoğurt, bir adet muz ve bir dilim tost ile birlikte bir fincan şekersiz kahve.

Meyve salatası : Beşer adet kivi, bir adet muz, bir elma ve iki dilim karpuzu diyet yoğurt ile karıştırın. Şekersiz bir fincan çayı unutmayın.

Zevkli akşam yemekleri

Diyeti bie keyif haline getirebilmek için önce onu bir işkence haline getirmek için önce onu bir işkence olmaktan çıkarın. Günün en keyifli öğünü olan akşam yemeklerini hep birlikte zevk haline getirin. Haftanın belirli akşamlarını sebze ve meyve kürü olarak seçin. Kendinize ve ailenize hiçbir sınır koymadan dilediğiniz kadar meyve, sebze yiyin. Ancak, kabuklu olan meyvelerin kabuklarını soymadan… kütür kütür bir elmayı ısıra ısıra yemenin keyfini sürün. biliyoruz sebze özellikle erkekler tarafından tercih edilmiyor. o halde bir günü de balığa ayırmaya ne dersiniz? tabii ki ızgara olmak koşuluyla! zaten balığı parçalamadan yemek çok daha makbul! leziz bir palamut balığını ızgarada yapıp bütün aile birlikte yemek hiç de fena olmaz.

Akşam Yemekleri İçin Alternatifler
Keyifli akşam yemekleri için size üç tane önerimiz var. Bir deneyin bakalım hoşunuza gidecek mi?

Kremalı domates soslu makarna ve yoğurt:
bir porsiyon kremalı domates sosunu 125 gram pişirilmiş spagetti ile karıştırın. üzerine Parmesan peyniri dökün ve mevsim sebzeleriyle servis edin. Yemeğin yanına bir küçük kap yoğurt da alabilirsiniz.
Fesleğen soslu makarna: 200 gram fiyonk ya da burgu makarnanın üstüne fesleğen ilave edin. Üzerine Parmesan peyniri dökün. makarnanın yanına sebze katarak servis edin.

Mantarlı Kereviz: dört adet orta boy kerevizin içini oyun. 250 gram mantar, sivri biber, domates, maydonoz ve dereotunu doğrayı karıştırın. üzeirne sıvı yağ ve bir tatlı kaşığı şeker ekleyerek karıştırın. kerevizlerin içine bu karışımdan koyarak az suyla karıştırın.

2133231407149303678 1579449084000509326?l=endersarac diyet.blogspot Ender Saraçla Aile  Diyeti

Popularity: unranked [?]

sponsorlu bağlantılar

Bu yazılarda ilginizi çekebilir

  • Ünlülerin Diyetleri
    Hedef: Bir ayda 12-16 kilo Günlük kalori: 1400 Kcal Madonna, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone gibi ünlülerin tercih ettiği ‘Hollywood Diyeti’ne 1 ay boyunca devam edenler 12 ila 16 kilo verebiliyor.Bu diytetin temelinde , sıvı al...
  • basen eriten diyetler
    Basen eriten diyetler sayesinde, basenlerinizde kurtulabilirsiniz. Geniş kalçalar ve aldığınız kıyafetler üzerinizde istediğiniz gibi durmuyor mu ? Yapacağınız “basen eritme diyeti” ile birlikte “basen eriten egzersiz programı” sayesinde basenlerini...
  • 1100 Kalorilik Diyet Önerisi
    Kahvaltı seçenekleriHaftanın altı günü ayrı alternatiften dilediğinizi seçin. Bütün kahvaltıların toplam kalori oranı sadece 250. Yedinci güne ne oldu dediğinizi duyar gibiyim. Pazar günü ( tabii ki çok aşırıya kaçmadan ) istediğiniz gibi bir kahvalt...
  • Besinleri Seçerek Kilo Verme Diyeti
    Besinleri ‘ayrıştırarak’ diyet uygulama yöntemini ortaya koyan kişi, belki çoğunuzun bildiği gibi Michel Montignac adlı kişidir. Ağız tadından fedakarlık yapmadan ve yedikçe insanı zayıflatan bu yöntem ile , gıdalar sınıflandırılmaktadır. Enerji vere...
  • Aşıklar Diyeti Uyguladınız mı hiç?
    "Birlikte yapılan diyetler çiftleri birbirine daha da yakınlaştırıyor"Bu sayede çiftlerin arasındaki paylaşım artıyor. İlişkileri sağlamlaşıyor ve birbirlerine destekleri artırıyor. Diyeti uygulayan kadınlar bu işe eşleriyle başlamaktan çok mutlular....
  • Akıl Sağlığı Diyeti
    Akıl sağlığı diyeti !Hem akıl hem de beden sağlığını koruyan ve fazla kilo aldırmayan beslenmede Somon başrolde… Kilo almadan ruhsal ve bedensel sağlığımızı koruyabilmek için, kalori ve saf nişastalı besinler açısından kontrollü, ama besin kalitesi y...
  • Cinsel Gücü Arttırmak için Diyet Programı
    Romantizm söylenildiği zaman aklınıza yemekler değil, şarap gelir öyle değil mi? =)Tipik bir romantik yemek deyince genellikle aklımıza, seksin değil de tam olarak iyi bir uykunun reçetesinde olması gereken, şarabı ve kalın sulu bifteği içeren bir ye...
  • Ender Saraç’la Aile Diyeti
    Kahvaltı seçenekleriHaftanın altı günü ayrı alternatiften dilediğinizi seçin. Bütün kahvaltıların toplam kalori oranı sadece 250. Yedinci güne ne oldu dediğinizi duyar gibiyim. Pazar günü ( tabii ki çok aşırıya kaçmadan ) istediğiniz gibi bir kahvalt...
  • 1200 Kalori Yakmak içi Dİyet
    Bu diyet sayesinde ayda yaklaşık olarak ortalama dört – beş kilo vermeniz imkanınız bulunmaktadır. Tabii diyeti uygularken bol bol su içmeyi ve yürüyüşler yapmayı ihmal etmemeniz gerekmektedir. İyi diyetler diliyorum1. günKahvaltı30 gram kadar beyaz...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (9)
    DİYETÇİLERİN HİLELERİNDEN SAKININ !Kilo, obezite ve zayıflama söz konusu olduğunda öylesine yalanlar söylenmiş, öylesine palavralar sıkılmış, öylesine saçmalıklar bilimsel gerçeklermiş gibi takdim edilmiştir ki, her şeyi yeni baştan soğukkanlılıkla d...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (10)
    ZAYIFLAMA DİYETLERİNİN KALICI ZAYIFLAMA SAĞLAYIP SAĞLAMADIĞINI, ŞİŞMANLATIP ŞİŞMANLATMADIĞINI ANLAMAK NEDEN ÇOK ÖNEMLİ ?Zayıflama diyetlerinin gerçek yüzünün ortaya çıkmasına büyük önem veriyoruz, çünkü diyetçilerin bu konulardaki tuzakları ve hilele...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (11)
    YANİ DENGELİ BESLENMEK Mİ BU İŞİN ÇÖZÜMÜ ?Aklınıza takılabilir: “Pekâlâ, anladım diyetlerin çözüm olmadığını, hatta insanları şişmanlattığını... yapılması gereken herhalde dengeli beslenerek kilo sorunlarından uzak kalmak... değil mi?”Bazılarınızı be...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (12)
    ZAYIFLAMA DİYETLERİ HASTA EDİYOR !Beslenmelerine kısıtlamalarla yön vermeye, kilolarına diyetlerle gem vurmaya teşebbüs edenler, kısa sürede, kendilerini kaçınılmaz olarak ağır ruhsal yıkımlar içinde bulmaktadırlar.“İrademi kullanır, doğru diyeti, di...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (13)
    BİR ÇUVAL İNCİRİ BERBAT ETMEK...“Zayıflama Diyetlerinin Kara Kitabı”... sayfa 67-68 Zayıflamayı dayatmaya kalkışmak... bedenin ağırlığı dengede tutma programını altüst etmektedirHer şey yolundayken... güllük gülistanlık iken...Kilo sorunları ile tan...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (14)
    İNSANLAR NEDEN ŞİŞMANLAR ?“Şişmanlamıyorum” sayfa 16-17 Ağırlık Dengeleme Yeteneği’nin kullanılamaz hale gelmesi, işlerliğini yitirmesi şişmanlamanın başlangıcını oluşturur. Şişmanlamanın gelişimini ise bireyin... fazlalaşan, ya da fazla bulduğu kil...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (1)
    ZAYIFLAMA DİYETLERİ ÇÖPEDr. Ozan Tunçer & Nathalie Tunçer© 2006 Ozan Tunçer & Nathalie TunçerBu kitabın her türlü yayın hakları Fikir ve Sanat Eserleri Yasası gereğince Nathalie Tunçer ve Ozan Tunçer'e aittir.Elektronik ortamda kopyalanabilir. Kayn...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (2)
    NEDEN ZAYIFLAMA DİYETLERİ ÇÖPE ?Çünkü zayıflama diyetleri şişmanlatıyor ve hasta ediyor.Kim ki kalkıp da, kilo sorunlarına zayıflama diyetleri ile çözüm bulmaya heveslenirse, daha bu girişiminin ilk anından itibaren, aklına hiç gelmeyecek bin bir ço...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (3)
    BÜTÜN ZAYIFLAMA DİYETLERİ Mİ... İSTİSNASIZ HEPSİ Mİ ÇÖPE ?Hepsi... tümü... tamamı... bilcümle Zayıflama Diyetleri Çöpe !Çünkü, hangi kılıfa sokulursa sokulsun, hangi janjanlı isimle pazarlanırsa pazarlansın ya da hangi allı pullu beslenme paketinin i...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (4)
    ZAYIFLAMA DİYETLERİ İLE VERİLEN KİLOLARIN ARTARAK GERİ GELDİĞİNİN DELİLİ, ISPATI VAR MI ACABA ?Olmaz olur mu, hem de istemediğiniz kadar.Kısıtlama Mikrobu Çöpe adını verdiğimiz ve diyet çevrelerinin keyfine limon sıktığını şaşırmadan izlediğimiz dizi...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (5)
    İSTATİSTİKLER DIŞINDA DA KANITLAR MEVCUT MU ?Zayıflama diyetlerinin başarısızlığının-zararlılığının en güçlü kanıtları yaşamın içindedir.Bu kanıtlara ulaşmak için ilk yapmanız gereken kendinize sormaktır: Diyetlerle zayıfladım mı, şişmanladım mı?Daha...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (6)
    KAÇINILMASI GEREKEN YOYO DİYETLERİ Mİ ?Elimize geçen her fırsatta, zayıflama adaylarını “yoyo diyeti” yutturmacasına karşı uyarmaya devam ediyoruz.Bazı diyetlerin yoyo diyeti olduğu aldatmacası kendiliğinden daha büyük bir sahtekârlığın yolunu açıyor...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (7)
    ZAYIFLAMA DİYETLERİNDE YAPILAN YANLIŞLAR NELERDİR ?Sık sık gazete ve dergilerde, “zayıflama diyetlerinde yapılan yanlışlar” türünden çekici başlıklarla karşılaşırız.Bazen kendi yöntemlerini pazarlayan bir diyetçiyle yapılan röportajda, bazen light g...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (8)
    ZAYIFLAMA DİYETİ YAPANLARIN AĞIRLIKLARI YILLAR İÇİNDE NE OLUYOR, NASIL BİR DEĞİŞİM GÖSTERİYOR ?Önce tek sözcükle yanıtlayalım, sonra da açıklayalım:Artıyor.Seçilen zayıflama diyeti uygulanmaya başlandığında, eğer konulan kurallara uyuluyorsa kısa vad...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (15)
    AĞIRLIK DENGELEME YETENEĞİ NEDİR ?“Şişmanlamıyorum” sayfa 26 Ağırlık Dengeleme Yeteneği, canlı organizmaların, genetiklerinde yazılı Doğal Ağırlığı küçük iniş çıkışlar ile korumak için devreye soktukları mekanizmaların toplamıdır.Tüm canlı organizma...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (16)
    HAYIR !“Şişmanlamıyorum” sayfa 40-41 Hayır, şişmanlamanın nedeni insanların fazla yağlı ya da fazla şekerli yemeye başlamış olmaları değildir.Hayır, şişmanlamanın nedeni insanların daha az hareket eder olmaları değildir.Hayır, şişmanlamanın nedeni f...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (17)
    BU YETENEĞİN ORTAYA ÇIKARILMASI KİLO SORUNLARINA YAKLAŞIMI NASIL DEĞİŞTİRİR ?“Şişmanlamıyorum” sayfa 38-39 Ağırlık Dengeleme Yeteneği’nin varlığının kavranması ve tabii ki bununla birlikte etki mekanizmalarının, nasıl kullanıldığının ortaya çıkartıl...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (18)
    DENENMEYEN KALMADI“Zayıflama Diyetlerinin Kara Kitabı” sayfa 73 Zayıflamayı bedene dayatabilmek... “heh, işte nihayet bulmuşlar zayıflamanın doğru yolunu” umutlarını körüklemek için denenmeyen kalmamıştır.Akla gelebilecek... ya da akla mantığa sığma...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (19)
    AMA BEN BAŞARMIŞTIM“Zayıflama Diyetlerinin Kara Kitabı” sayfa 82-84 Diyetlerle incelmeye teşebbüs edenlerin çoğu... başlangıçta “sonuç” almakta, hepsi hayal ettikleri kadar hafifleyemeseler de... kimi kaynaklara göre yüzde seksen beşi bir miktar zay...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (20)
    KUŞA BÖCEĞE REZİL OLUYORUZ“Zayıflama Diyetlerinin Kara Kitabı” sayfa 99-100 Diyetçiler gece demez, gündüz demez... o ekran senin, bu gazete benim, insanları bilinçlendirebilmek için... canlarını dişlerine takıp... koşuşturur dururlar...Ve üretirler...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (21)
    TIRMANAN BİR SÜREÇ“Zayıflama Diyetlerinin Kara Kitabı” sayfa 133 Beslenmesi üzerinde kısıtlama amaçlı denetim kurmaya niyetlenen kişi, daha ilk andan itibaren kıtlığa direniş programını harekete geçirmekte, Hastalığa ilk adımlarını atmaktadır.Beden ...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (22)
    KISITLAMALI BESLENME HASTALIĞI'NI DOĞRU TANIYIN !Kısıtlamalı Beslenme hastalığı başlayınca... gelişirken...Anoreksiya'ya ya da bulimia'ya yakalanmayanlarda da...Kompülsiyonlar ortaya çıkmakta, denetim kayıpları ile yemeler yoğun suçluluk, pişmanlık, ...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (23)
    EVDE ÖNLEM ŞART“Zayıflama Diyetlerinin Kara Kitabı” sayfa 139-140 ... “Çocuklarla birlikte oturmamalıyım masaya. Onlara hazırladığım yemeklerden yiyorum, tabaklarında kalanları bitiriyorum, dikkatim dağılıyor... çok yiyorum... benim için çok tehlike...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (24)
    ÇOCUKLARIM İÇİN KORKUYORUM“Şişmanlamıyorum” sayfa 151-152 Huzurlu, bedeniyle barışık, kendinden emin bir kadın... annelik görevini üstlendiğinde... bir “beslenme nevrozu”na yakalanabilir.“Şimdilik çocuklarım ince, ama zamanında müdahale etmez, gerek...
  • Zayıflama Diyetleri Çöpe ücretsiz e-kitap (25)
    EVİN YENİ HÂKİMİ“Zayıflama Diyetlerinin Kara Kitabı” sayfa 141-142 Kısıtlama mikrobu’nun tek ve mutlak hâkim’e dönüşmeye başladığı evlerde... sofrada keyifle yemek yemek, dertleri, tasaları, sevinçleri paylaşmak gibi insani davranışlar yerini sürat...
  • ZAYIFLAMA UZMANI DİLARA KOÇAK’TAN ŞİFALI BESİNLER ve BİTKİLER
    1- NANE Nanenin özellikle sindirimi kolaylaştırıcı ve mideyi rahatlatıcı etkisi vardır. Pankreas, göğüs ve karaciğer tümör gelişimini yavaşlattığını, kolon, deri ve akciğer kanserlerini de önleyici olduğu, yapılan çalışmalarda görülmüştür. Bulantıl...
  • UZMAN DİLARA KOÇAK SELÜLİT VE DİYET ÖNERİLERİ
    Diyet, selülit tedavisinde tek başına etkili değildir. Sadece diyet yaparak, var olan selülitler azalmaz. Ancak diyet, selülit oluşumu ve ilerlemesine karşı önemli bir destektir. Lesitin, esansiyel yağ asitleri, bazı aminosaitler, antioksidanlar ve b...
  • Sağlıklı Beslenme ve Diyet Sunumu
    Sağlıklı Beslenme ve Diyet SunumuSunumdan bir kısım;Diyette protein dengesi için Haftada 1 – 2 gün kırmızı et, Haftada 2 – 3 gün beyaz et (tavuk-balık-hindi), Haftada 1 – 2 gün kurubaklagiller tüketin.***Sıcak sebze yemekleri, pilav ve makarnada ...
  • Kalça ve basen eritme diyeti
    Kalça ve basen eritme diyetiKadınların en büyük şikayetlerinden birisi de kalça ve basen bölgesidir.Özellikle kadınların başının belası basenlerdir.Kadınların kalça ve basen sorunu yaşamamaları için en çok dikkat etmesi gereken şey beslenmeleridir. K...
  • İbrahim Saraçoğlu Göbek eritme diyeti
    İbrahim Saraçoğlu Göbek eritme diyetiGöbek yağlarınızdan kurtulmak için Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun çok etkili olan bu tarifi aynı zamanda selülitlerinizden kurtulmanızı da sağlıyor.Malzemeler:• 4 lahana yaprağı• 25 dal maydanoz• 1 limonHazırlanı...
  • Balıksız diyet olmaz
    Vücudun ihtiyaç duyduğu bütün besin maddelerine sahip olan balık etinin, zayıflama diyetlerinin vazgeçilmez besini olduğu bildirildi.Çukurova Üniversitesi Su Ürünleri Fakültesi Dekan Yardımcısı Avlama ve İşleme Tekniği Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. M...
[ ... ]

Berna Laçin zayıflama çayı Yazısı 2010 Zayıflama kategorisi



Berna Laçin zayıflama çayı

saglik+%2838%29 Berna Laçin zayıflama çayıMalzemeler:

  • 4-5 adet gülhatmi (afrika çiçeği )
  • 3 adet ardıç tohumu
  • 1 kahve kaşığı Mate yaprağı (3-4 adet )
  • 3 yemek kaşığı ebegümeci
  • 2 yemek kaşığı kuşburnu
  • 1 adet zencefil
  • 1 adet kabuk tarçın
  • 1 yemek kaşığı melisa
  • 2 yemek kaşığı sinameki
  • 2 yemek kaşığı civanperçemi
  • 2 çay kaşığı tere tohumu
  • 3 yemek kaşığı ıhlamur
  • 3 yemek kaşığı elma kurusu

Hazırlanışı : Malzemelerin hepsini karıştırıp blendırdan geçirin. Elde etiğiniz tozdan her sabah 2 yemek kaşığı kadarını 2 su bardağı kaynar suyun içine atıp karıştırın.!5 dakika demlenmesini bekleyip aç karnına için.

Çalıntı yazı… Bu yazıyı Eğer RSS ile değil de, mucize iksirler haricinde başka bir sitede okuyorsanız mucize iksirlerden çalıntıdır.

orjinal yazılar için mucizeiksirler.blogspot.com ‘u ziyaret ediniz8546808483117868799 4027541525571923499?l=mucizeiksirler.blogspot Berna Laçin zayıflama çayı

Popularity: unranked [?]

sponsorlu bağlantılar

Bu yazılarda ilginizi çekebilir

  • Ender Saraç’la Renklerin zayıflama üzerindeki etkisi:
    Kırmızı,turuncu gibi renkler(giysilerde ve ortamda)uyarıcı etki yapıp iştahı açarken,koyu lacivert,siyah,gri,füme ve pastel renklerde iştaha daha baskılayıcı etkiler yapabilir...Zayıflamak için ilk önemli kural:Karar vermek!Zayıflamaya başlarken,belki de en önemli konu karar vermektir.Eğer herhangi bir dönem rasgele ve psikolojik olarak hazırlanmadan zayıflamaya çalışıyorsanız hiç başlamayın.Zorla ve isteksizce yapılan diyetler ve yanlış yöntemlerle verilen kilolar aynen geri alınır ve kişi diyeti yarıda bırakır.Önce ruhen ve zihnen hazır olmak gerekir…8 kilo vermem gerektiği bir dönemde,zayıflama üzerine bir çok kitapla tanışmıştım…Bunlardan biride Dr.Ender Saraç’ın Doğanın Şifalı Eli adlı kitabıydı…Dr. Ender Saraç’ın bu kitabında verdiği...
  • Ender Saraç’la Zayıflama sürecinde dikkat edilmesi gereken öneriler
    Akşam ağır ve geç beslenmek,dolu mideyle yatağa girmek,kırmız et,şarküteri ürünleri,yağlı peynirler,beyaz un ve beyaz şeker gibi rafine edilmiş gıdalar,tuzlu ve yağlı çerezler,yağlı kızarmalar,yağlı katkı sosları,cipsler,çikolatalar,şekerli ve asitli içecekler,genelde şişmanlatıcı etkiye sahiptirler ve dikkat edilmesi gerekir.Oysa yavaş emilen ve bağırsaklarda yavaş hareket eden lifli,çeperli gıdalar,tam tahıllar,bakliyatlar,yeşil lifli yapraklı sebzeler,çok şekerli olmayan taze meyveler,az zeytinyağlı yemekler,doğal müsliler, yulaf ezmesi,derisiz beyaz et,yumurtanın beyazı gibi yiyecekler ise genelde daha düşük glasemik etkiye sahiptirler ve kişide şişmanlatıcı etki pek oluşturmazlar....
  • Ender Saraç Zayıflama Çaylarının bol tüketilmesini öneriliyor
    Bir su bardağı için 1-2 adet Avokado yaprağı, 1 çay kaşığı Yeşil Çay, küçük bir tutam Kiraz sapı ve Mısır püskülü, 1 çay kaşığı Rezene tohumu sadece 1-2 dakika kaynatıldıktan sonra 3-4 dakika demlenmeye bırakılması öneriliyor.Zayıflama çayının şeker veya tatlandırıcı eklenmeden, sadece çok ince bir dilim limonla içilmesi öneriliyor....
  • Ender Saraçtan Zayıflamak İsteyen Bayanlara Sarımsak Çayı
    Dr Ender Saraç, zayıflamak isteyenler bayanlar için sarımsak çayı tavsiyesinde bulunuyor. Birçok ülkede soğuk algınlıkları ve bağırsakları çalıştırmak için geleneksel bir içecek olarak kullanılan sarımsak çayı, ünlü film yıldızı angelina jolie ‘nin doğum sonrası kilolarını atabilmesi için kullanması ve tam 11 kilo vermesi ile tüm dünya tarafından farkedildi ve milyonlarca insan sarımsak çayı kullanmaya başladı.1 litre kadar su içine 2-3 tane iri zencefil rendeleyin ve hafif ateşte kaynatın. Su kaynarken içerisine 3-4 diş taze sarımsak ekleyin ve 5 dakika kadar demlendirin. Çayınız demlendikten sonra içerisine az miktarda bal ve limon ekleyin. Kesinlikle tatlandırıcı bir madde eklememelisiniz.Çayınızı her sabah büyük bir fincan ve öğlenleri ...
  • ENDER SARAÇ ZAYIFLAMA
    Dr.Ender Saraç hem zayıflamanızı sağlayacak hemde tok tutacak keyif alarak yapacağınız bir diyet listesi. Bu diyet tok tuttuğundan dolayı, çok fazla yemek yeme ihtiyacı duymayacaksınız.sabah;*1 dilim tam buğday ekmeği,*Az yağlı peynir,*Lop yumurta,*Maydanoz, sivri biber,*1 tatlıkaşığı bal,Öğlen;*1porsiyon tavuk yada balık,* Yeşillikleri bol bir salata,*1Porsiyon zeytin yağlı kabak yada ıspanak,yada pazı yemeği,Ara;*Sütlaç yada puding bol tarcınlı,*1 kivi veya muz,*1 avuç ceviz yada badem,Akşam;*Çorba(mercimek veya diğer baklagillerden),*ıspanaklı börek(sıvı yağ ile yapılmış),*Közlenmiş biber,*Zeytin yağlı taze fasulye,Gece;*Fırında meyve veya tarçınlı cevizli meyve salatası,*çekirdekli siyah üzüm,Not; gün içersinde 5-6 bardak yeşil çayveya ...
  • ENDER SARAÇTAN BÖLGESEL ZAYIFLAMA İÇİN ÖNERİLER VE BESLENME ÖNER
    Bölgesel zayıflama Dr.Ender Saraç Sizlere 3 haftada, özellikle göbek-bel bölgesinden incelmeyi de sağlayacak özel bir program veriyor. Ancak ; Sadece diyetle bölgesel zayıflama olmaz. Beraberinde özel egzersiz ve bazı özel bitkisel mönüler gerekir. Bu programı 3 hafta uygulayın, 21'inci günün sonunda müthiş incelmeyi hayretle göreceksiniz. Mekik hareketi Dizlerimiz bitişik ve ayaklarımız birbirine paralel şekilde tabanları yeri gösterirken iki elimizi enseye koyup hızlı hızlı, sık sık ve kesik kesik hareketlerle karnımız acıyana kadar sabah ve akşam ellişer kez bu hareketi yapıyoruz. Bu hareket özellikle karın bölgesindeki kasları kuvvetlendirir, yağ dokusunu harekete geçirir ve yağların yanmasına yardımcı olur. Sopalı hareket Bu hareke...
  • Ender Saraç 5 İ bir yerde zayıflama çayı
    Dr. Ender Saraç'dan 5 İ bir yerde zayıflama çayı Malzemeler: 1 tatlı kaşığı Mate yaprağı 1 tatlı kaşığı Biberiye 1 tatlı kaşığı Kekik 1 tatlı kaşığı Funda yaprağı 2 tatlı kaşığı Yeşil çay Hazırlanışı : 1 litre kaynar suya malzemeleri koyduktan sonra kaynatmadan 20 dakika demlendirin.Daha sonra süzerek ister sıcak olarak ister soğuk olarak, isteğe göre içine biraz limon sıkarak tatlandırıp içebilirsiniz. 3 gün içerisinde kilo farkını ve etkisini hemen göreceksiniz Hangi bitki, ne işe yarıyor? Mate yaprağı: Tüm dünyada obezite tedavisinde kullanılan mate çayı, yağ emilimini engelleyerek vücuttan su atımını kolaylaştırıyor. Her yaşta insanın rahatça kullanabileceği bitki, iştahı kapatarak zayıflamaya yardımcı oluyor. Yeşil çay: ...
  • Vücut yağlarını eritmek için zayıflama çayı Dr.Ender SARAÇ
    Sabah akşam için yağlardan kurtulun 2 avokado yaprağı, bir tutam mısır püskülü, kiraz sapı, yarım tatlı kaşığı rezene tohumu, 2-3 yaprak sinameki, 4-5 adet saplarıyla birlikte maydanoz Hazırlanışı: Malzemeler bir bardak suya konularak 2-3 dakika kaynatılır. Çay demlendikten sonra süzülerek içine ince bir dilim limon konur. Şekersiz olarak sabah ve akşam günde iki kez uygulanır. Ancak bitkisel çay ne çok aç, ne de çok tok içilmelidir. Dr.Ender SARAÇ...
  • Ender Saraç zayıflamaya yardımcı doğal destek önerileri
    Dr. Ender Saraç'ın sağlıklı zayıflama konusunda önerdiği olduğu bitkisel desteler: Bromelain: ananas meyvesinde bulunan protein sindiren enzimlerin bir karışımıdır. bromelain sindirim problemlerinin giderilmesi için yardımcı olarak fiziksel zedelenmeler sonucunda oluşan iltihapların giderilmesi konusunda destekleyici olarak tercih edilebilir. herhangi bir ameliyattan 2 hafta önce bu preparatın kesilmesi öneriliyor. gymnema slyvestre: tropikal bölgelerde yetişen sarmaşık türüdür. hindistan geleneksel tıbbında 2500 senedir kullanılmaktadır. içermiş olduğu gymnemik asit vasıtasıyla ile vücuda glikozu taklit ederek tatlı alma ihtiyacının azalması ve iştahın engellenmesine yardımcı olabilmektedir. cla (conjugated linoleic acid): cla vücut ...
  • Ender Saraç zayıflatıcı bitki çayı
    Malzemeler: 1-2 adet avakado yaprağı 1 çay kaşığı yeşil çay 1 tutam kiraz sapı 1 tutam mısır püskülü 1 çay kaşığı rezene tohumu Hazırlanışı : Malzemeleri 1 su bardağı kaynar suya koyduktan 1-2 dakika kaynatın ve hafifçe fokurdadıktan sonra 3-4 dakika demlenmeye bırakın. Şeker veya tatlandırıcı eklenmeden sadece çok ince bir dilim limonla günde 2 veya 3 fincan içilebilir....
  • ender saraç zayıflamaya yardımcı detoks kürü * Etiketler: Beslenme, Detoks, Ender Saraç, Ender Saraç zayıflama, Zayıflama
    Zayıflamayı düşünenler, hala devam ettikleri diyetlerine ddestek sağlamak isteyen kişiler, herhangi bir zamanda yemeği fazla kaçıranlar, Ender Saraç’ın detoks kürü ile vücudunuzu toksinlerden arındırarak zayıflayabilirsiniz ; Malzemeler: * 2,5 Lt su * 2–3 adet orta boy kabak, * 1 demet semizotu, * 6–7 adet orta boy maydanoz, (sapları ile birlikte) * 3 adet taze soğan (yeşil kısımları ile birlikte) * 2 adet acı yeşilbiber ( bunlar metabolizma hızlandırır, ancak mide sorunu olanlar acı biber kullanmayabilirler) * 1/2 tatlı kaşığı zerdeçal, * 1 tatlı kaşığı kimyon Hazırlanışı : Zerdeçal ve kimyon dışında tüm malzemeleri, 2,5 lt suyun içinde haşlayarak blendırdan geçirin sonra içerisine zerdeçalı ve kimyonu da ekleyip karıştırın. Ba...
  • Ender Saraç sağlıklı zayıflama için 7 altın öneri
    1- Ara öğünler dahil günde 7 öğün (3 ana, 4 ara) yiyin. 2- Günde 7 büyük fincan yazın normal ısıda, kışın sıcak su için. 3- Günde toplam 7777 adım atın. 4- Akşam 7'den sonra geç ve ağır yemeyin. 5- Haftada bir kez olmak üzere 7 hafta üst üste düzenli olarak tartılın. 6- 7 besini artırın: • Mevsimin az şekerli sebze ve meyveleri • Yeşil salata • Doğal müsli ve yulaf ezmesi • Yağsız süt ürünleri • Uygun pişmiş derisiz beyaz et • Bakliyatlar • Tam tahıl ürünleri 7 besini azaltın • Beyaz un ve şeker • Kızartma • Ağır yağlı şarküteri ürünleri • Kaymak ve deriler (balık, tavuk) • Yağlı katkılar ve soslar • Şekerli veya şeker eklenmiş içecekler • Fazla oranda tuz 7 Doğal 7 maddeden yararlanabilirsiniz • Tere tohumu • F...
  • ENDER SARAÇ BÖLGESEL ZAYIFLAMA
    Bugün sizlere özellikle bölgesel incelmeye yönelik önerilerde bulunacağım bu bilgiler incelmeyi destekleyici genel kurallardan örnekler ve mönüler içerecek. Eğer daha çok bölgesel incelmek istiyorsanız o zaman fazla yağ ve şekeri azaltmalı, proteini biraz artırmalı ve egzersiz yapmalısınız. Yaş ve genetik özellikler bazı kişilere dezavantaj oluştursa bile gayretle, zamanla birkaç haftada yağların fazla olduğu kalın bölgeleri ciddi bir şekilde inceltmek mümkün. Bugün ve çay saatinde ağır olmayan ama lezzetli bir atıştırmalık isteyenler için de ailece tüketebilecekleri güzel bir tarçınlı ve elmalı tart tarifimiz var. Tam tekniğiyle pişirildiğinde gerçekten hafif oluyor. Sizlerden de sağlıklı ve lezzetli yemek tarifleri bekliyoruz.ENDER SAR...
  • ENDER SARAÇ’TAN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA ÖNERİLERİ
    Sağlıklı beslenme adına neler yapılmalı?Uz.Dr. Ender SARAÇ Sağlıklı beslenme bir kere abartılmamalı. Sağlıklı beslenme diye sadece brokoli ile kabak haşlama yemek ve bütün gün aç kalmak demek değildir. Sağlıklı beslenmek dengeli beslenmektir. Daha şişmanlatıcı veya toksin oluşturucu gıdaları ise genelde azaltmak veya bunları bir atada fazla tüketmemektir. Aynı zamanda sağlıklı beslenmeden öte sağlıklı yaşam konseptini daha çok öne çıkarmaya çalışıyoruz. Sağlıklı beslenmek veya diyet, sağlıklı yaşamın sadece bir bacağıdır. Sağlıklı bir yaşam için önce bir seçim yapmak gerekiyor. Bunun sonucunda beyin bedene yeni bir yazılım programı yükleyecektir. Diyet ve sağlıklı beslenmek, yapılan düzenli egzersiz ve kan tahlilleri, check up, bilinçli bir...
  • ENDER SARAÇ ZAYIFLAMA DİYETLERİ
    Dr Ender saraç, sağlıklı yaşam ve beslenme üzerine, bizlere faydalı önerilerde bulunan bir isim. Şişmanlığın, ciddi ve ölümcül bir hastalık olduğunu, her fırsatta belirten Ender Saraç, zayıflamak isteyenler için, son derece sağlıklı ve faydalı bir diyet listesi hazırlamış. bizde bu listeyi sizlerle paylaşmak istiyoruz.1.GÜN :Öğlene kadar yeşil elma kompostosu ve 2-3 kase kadar içilmesi tavsiye ediliyor. Aşırısını kaçmamak kaydıyla. Peki bu komposto nasıl yapılır ? Hemen tarifini okuyalım.KOMPOSTONUN HAZIRLANIŞI : 2-3 yeşil elma, 3-4 kabuk tarçın, 16-17 tane kuru üzüm, 5-6 adet karanfil malzemelerimiz bunlar, bunlarla hazırlayacağımız kompostodan, 3 gün boyunca, her gün öğlen vakti 2-3 kase tüketeceğiz. Diyet süresi 3 gün süreceği için 3.gün...
  • ZAYIFLAMAK İÇİN ENDER SARAÇ’IN DETOKS ÇORBASI
    Dr. Ender Saraç ‘tan zayıflamak için Çilek kompostosu ve Çorbadan oluşan bir detoks diyeti tarifi :Çilek kompostosu tarifi:Yarım kilo çilek2 adet kuru tarçın1 yemek kaşığı kuru üzümÇeyrek limonun suyu3 bardak suHazırlanışı:çilekler iri iri doğrandıktan sonra diğer malzemeler de içine konularak bir taşım kaynatılır.Kaynadıktan sonra,soğumaya bırakılır.(kesinlikle şeker ve tatlandırıcı katılmayacak)Detoks çorbası tarifi:Tüm malzemeleri taze olarak almaya çalışın2 adet orta boy enginar1 küçük demet semizotu2 adet taze soğan5–6 sap dereotu4–5 sap maydanoz2 kahve kaşığı kimyon1 kahve kaşığı toz zerdeçal1 kahve kaşığı zencefil1 tutam tuz2 lt kaliteli suHazırlanışı:Tüm malzemeleri kullanarak her zamanki gibi bir sebze çorbası yapın..daha sonra ble...
  • 5 i bir yerde zayıflama çayı – Ender Saraç
    Doktor Ender Saraç 5 i bir yerde zayıflama çayı'nın tarifini verdi. Beşi bir yerde zayıflama çayı ile fazla kilolarınızdan kolayca kurtulablirsiniz.Devamını oku >>Çalıntı yazı... Bu yazıyı Eğer RSS ile değil de, mucize iksirler haricinde başka bir sitede okuyorsanız mucize iksirlerden çalıntıdır. orjinal yazılar için mucizeiksirler.blogspot.com 'u ziyaret ediniz...
  • ENDER SARAÇ-DİYET-ZAYIFLAMAK İÇİN KURABİYE TARİFİ
    Meyveli esmer diyet kurabiye tarifi :Malzemeler: * 1 çay bardağından az sıvı yağ * 1 çay bardağından az pekmez * İstenilen miktarda meyve parçaları * Yulaf ve çavdar ezmesi * Limon veya portakal kabuğu * TarçınHazırlanışı: Bütün malzemeleri karıştırarak hamur haline getirin. Dilediğiniz gibi şekillendirerek 180 derece pişirin.Ender Saraç...
  • ENDER SARAÇIN 5 BİTKİ KARIŞIMI ZAYIFLATICI ÇAYI
    Dr. Ender Saraç'dan 5 İ bir yerde zayıflama çayıMalzemeler:1 tatlı kaşığı Mate yaprağı1 tatlı kaşığı Biberiye1 tatlı kaşığı Kekik1 tatlı kaşığı Funda yaprağı2 tatlı kaşığı Yeşil çayHazırlanışı : 1 litre kaynar suya malzemeleri koyduktan sonra kaynatmadan 20 dakika demlendirin.Daha sonra süzerek ister sıcak olarak ister soğuk olarak, isteğe göre içine biraz limon sıkarak tatlandırıp içebilirsiniz. 3 gün içerisinde kilo farkını ve etkisini hemen göreceksinizHangi bitki, ne işe yarıyor?Mate yaprağı: Tüm dünyada obezite tedavisinde kullanılan mate çayı, yağ emilimini engelleyerek vücuttan su atımını kolaylaştırıyor. Her yaşta insanın rahatça kullanabileceği bitki, iştahı kapatarak zayıflamaya yardımcı oluyor.Yeşil çay: Son yıllarda kullanımı bi...
  • ENDER SARAÇ-VÜCUT YAĞLARINI ERİTEN ZAYIFLAMA ÇAYI
    Sabah akşam için yağlardan kurtulun2 avokado yaprağı,bir tutam mısır püskülü,kiraz sapı,yarım tatlı kaşığı rezene tohumu,2-3 yaprak sinameki,4-5 adet saplarıyla birlikte maydanozHazırlanışı: Malzemeler bir bardak suya konularak 2-3 dakika kaynatılır. Çay demlendikten sonra süzülerek içine ince bir dilim limon konur.Şekersiz olarak sabah ve akşam günde iki kez uygulanır. Ancak bitkisel çay ne çok aç, ne de çok tok içilmelidir.Dr.Ender SARAÇ...
  • Zerrin Ozer’i zayiflatan Ender Sarac diyeti
    Zerrin Özer 1 yıl önce Dr. Ender Saraç'a başvurduğunda 109 kiloydu. Sağlık sorunları da artmıştı. Dr. Ender Saraç, Zerrin Özer'e 6 ayda 33 kilo verdirttiği diyet programını ilk kez anlattı.Dr. Ender Saraç, Zerrin Özer'in zayıflama sürecini şöyle anlattı: "Zerrin Özer 2009'un nisan ayında kliniğimize başvurduğunda 109 kiloydu. Tansiyonu yüksekti, şeker hastalığı ile boğuşuyor, pek çok ilaç kullanıyordu. Ben veDr. Gönül Ateşsaçan, Zerrin Özer'i kilo vermeye ikna ettik, hırslandı ve harekete geçti. "Kendimi bu yıl yenileyeceğim. Zayıflayacağım, 2010 yılına büyük bir atak yaparak gireceğim" dedi. Kan tahlillerini yaptırdık, vücut analizini çıkarttık. Bedenindeki yağ, su ve kas oranını belirledik.Bu noktadan sonra Z...
  • Ayurveda Uzmanı Dr. Ender Saraç’tan Zayıflama Önerileri
    Ayurveda Uzmanı ve Aile Hekimi Dr. Ender Saraç “Zerdeçal, nane ve yeşil elma kokularını günde 25-30 kere derin derin içinize çekerek, iştah merkezini rahatlatabilir, açlık hissinizi bastırabilirsiniz” Ayurveda Uzmanı (Yaşam Bilgisi) Dr. Ender Saraç, kilolu insanların vücut tiplerine göre beslenerek zayıflamaları gerektiğini söylüyor. Bu konuda “Sağlıklı Zayıflamanın Sırları” adlı bir de kitap yazan Dr. Saraç, bilinçsiz diyet uygulamalarının zararına dikkat çekiyor. Kalori hesabına dayalı, kısa süreli, klasik diyetlerin handikapları neler?Artık devir sadece kalori hesabına dayalı klasik diyetle zayıflama devrini geçti. Beden tipinize uygun, yaşa, cinsiyete uygun, mevsime uygun ve yaşamsal özelliklerinize uygunsağlıklı ve bilin...
  • Sabrina Nasıl 19 Kilo Zayıfladı?
    Genç kızların tatlı cadısı “Sabrina” dizisiyle ünlenen 33 yaşındaki Melissa Joan Hart, 19 kilo zayıflayarak 70 kilodan 51 kiloya düştü. Geçen yaz Californiya’nın güney sahillerinde fotoğraflanan ve aldığı kilolar nedeniyle korkunç görünen Melissa Joan Hart, People Dergisi’ne nasıl zayıfladığını anlattı ve bikinili pozlar verdi. Sabrina, “internette nasıl bu kadar kilo aldığımı tartışan yazılar görüyorum. Herkes aşırı derecede klo aldığımı düşündü. Çok zalimce eleştirildiğimi gördüm” diye belirtti. 3 yaşındaki oğlu Mason ve 14 aylık oğlu Braydon’ı dünyay getirdikten sonra aldığı hamilelik kilolarından kurtulamayan ünlü yıldız, Course of Nature’ın başındaki şarkıcı 32 yaşındaki Mike Wilkerson i...
  • 5-10 Kilo Zayıflatan Diyet!
    Bir gün içerisinde alınması gereken temel besin gruplarını içeren dengeli bir diyettir. Ancak uygulama süresi ve kişinin özellikleri açısından kontrollü yapılması gerekir. Egzersiz yapanlar için enerji ve besin öğeleri açısından yeterli değildir. Diyet uygulanırken öğünler kesinlikle atlanmamalıdır. Eksik yenilmemeli ve mutlaka 12-14 bardak su içilmelidir. 5 kilo fazlası olanlar için: Kahvaltı Çay (şekersiz), 1 kibrit kutusu peynir, 1 tatlı kaşığı bal-reçel, salata, 2 ince dilim ekmek Öğle 5 köfte kadar et, tavuk, balık (150 gr.) veya 1.5 porsiyon salata, 1 ince dilim ekmek veya 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği (etli veya etsiz, susuz), 2 su bardağı yoğurt (125 gr.), salata, 2 dilim ekmek Saat 15.00 1 porsiyon meyve Saat 17.00...
  • Kiraz Sapı ve Zayıfalama çayı tarifi
    yaz aylarnına girmemizle birlikte herkesin ortak sorunu fazla kilolar. Doktor Ender saraç Yaz aylarında Yediğimiz kiraz saplarından hem sağlıgımıza faydalı hemde yağ yakıcı özelliğe sahip zayıflama çayı tarifi verdi işte yağ yakici etkiye sahip kiraz sapı zayıflama çayı tarifi Sabah akşam için yağlardan kurtulun 2 avokado yaprağı, bir tutam mısır püskülü, kiraz sapı, yarım tatlı kaşığı rezene tohumu, 2-3 yaprak sinameki, 4-5 adet saplarıyla birlikte maydanoz Hazırlanışı : Malzemeler bir bardak suya konularak 2-3 dakika kaynatılır. Çay demlendikten sonra süzülerek içine ince bir dilim limon konur. Şekersiz olarak sabah ve akşam günde iki kez uygulanır. Ancak bitkisel çay ne çok aç, ne de çok tok içilmelidir. Dr.Ender SARAÇ...
  • Yoğurtla Zayıflayın
    Sizi rahatsız eden, dış görünüşünüzü ve öz güveninizi sarsan bir göbeğe sahipseniz ve artık yazda geldi kalın giysilerle saklayamayacağınız göbeğinizden kurtulmak istiyorsanız eğer bolca yoğurt tüketmelisiniz. ABD’de yapılan bir araştırmada, düşük kalorili rejimlerine yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların, yoğurtsuz bir diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi. Yoğurt yiyenlerin ayrıca, karın bölgelerinde yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı. Tennessee Üniversitesi’ndeki araştırmaya katılanlardan Dr. Michael Zemel, yoğurt yiyenlerin hem ortalama yedi kilo olan zayıflama seviyesinden daha fazla inceldiklerini hem de...
  • Ender saraç’dan cilt bakımı ve maske tarifleri
    Güzellik önce içten gelir. Ancak ruh güzelliği ile birleşince yüz gerçekten ışıldar. Ayurveda’ya göre cilt, karaciğerin aynasıdır. Sindirim sistemi ve karaciğeri sağlık lı çalışmayan bir kişinin güzel bir cilde ve güzelliğe sahip olması mümkün değildir. Çay içerek güzelleşebilirsiniz Bitki çaylarından özellikle papatya, adaçayı, ısırgan ve rezene başta olmak üzere hepsinden, günde 3-4 fincan açık çay içilmesi uygundur. Yeşil çay ise sadece cilt için değil pek çok rahatsızlık için oldukça şifalıdır. Cilt güzelliği için de bitki çayları tavsiye edilmektedir. Yağlı ciltlerin zencefil, zerdeçal, biberiye gibi buruk-acı-kurutucu baharatları, kuru ciltlerin ise limon, fesleğen, gülsuyu, tarçın, rezene gibi nemlendirici baharatları kullanması uyg...
  • Ender Saraç dan kabızlık giderici çorba tarifi
    Uzman Dr. Ender Saraç'tan kabızlık gidermek ve metabolizmayı hızlandırmak için çorba tarifi:KABIZLIK GİDERİCİ ÇORBAMalzemeler :>Bir kilo arpa>2 adet kabak>Pırasa , ıspanak>Kereviz sapı>Bir çorba kaşığı zeytin yağı, bir tutam tuz ve suHazırlanışı: Akşamdan arpanın üstünü örtecek kadar su dökülerek sabaha kadar bekletin, sabah haşlayın, Sonra diğer malzemeleri de ekleyerek pişirin.Hazırlamış olduğunuz bu çorbayı sabah aç karnına için.Kabızlık için bir başka öneriler:- Kuru kayısıyı ve kuru mürdüm eriğini akşamdan bir bardak suyun içinde bekleterek sabah aç karnına bu suyu için . Suyu içtikten sonra kayısı ve erikleri yiyin .Bu işlemi her sabah tekrarlayın- Keten tohumunu havanda biraz döğerek sabahları aç karnına , az yağlı yoğurtla karıştıra...
  • Ender Saraç dan Kabızlık için kek tarifi
    MALZEMELER :2 adet yumurta sarısı1 fincan sıvı yağTarçın50 gr keten tohumu (az öğütülmüş)50 gr yulaf ezmesiMürdüm eriği (İsteğe bağlı miktarda)1-1.5 kahve fincanı şekerTam buğday unu (yeteri miktarda) HAZIRLANIŞI : Yumurtaları akından ayırın ve kek kabında iyice çırpın. Sıvı yağın içine tarçını ekleyip ayrı bir kapta çırpın ve yumurtanın içine katın. Diğer malzemeleri de ekleyerek normal bir kek hamuru elde edin ve 150-160 derecede pişirin. NOT : Keki 2 ince dilimden fazla yemeyin....
  • Ender Saraç dan Menapoz (menopoz) için bitkisel çözümler
    Kadınlar, menopozda sıcak basmasından uyku bozukluğuna kadar birçok sorunla karşılaşıyor. 'Kadın kimliğimi kaybediyorum' endişesi ise bu dönemde kadınların psikolojik sorun yaşamasını tetikliyor.Dr. Ender Saraç , şifalı bitkilerin menopozda yaşanan sorunlara karşı önemli bir silah olduğunu belirterek menopozda doğal tedavinin yerini şöyle anlattı: 'Doğal tedavilere yönelip ilaçları reddetmek ne kadar yanlışsa kimyasal ilaçları kullanıp doğal yöntemleri reddetmek o kadar yanlış.Bu iki görüşü de tıbbi yobazlık olarak görüyorum. Sadece hap ve ilaç vermekle kesinlikle yüzde 100 şifa elde edilmez, aynı zamanda diyet, beslenme, egzersiz, yoga, meditasyon ve yardımcı maddelerin alımı çok önemli.' Meme kanserine soya'Menopozu doğal şekilde atlatmak...
  • Ender Saraç dan ses kısıklığı için doğal çözümler
    Yazın tüketilmeye başlanan soğuk içecekler ses kısıklığına neden olmakta. Öncelikle yapılması gereken tabii ki sorunun kaynağını belirlemek için bir KBB Uzmanına muayene olmak.Dr ender Saraç'tan ses kısıklığı için doğal çözüm önerisi ;Nöbet şekeri: Diğer bilinen ismiyle kaya şekeri ses açmak için çok ideal doğal bir madde.faydaları: Sesi kuvvetlendirir. Ses kısıklığına iyi gelir. özellikle yazın emilerek tüketilmesiyle vücuttaki harareti alır. Ses açıcı özelliği vardır. Çekirdek kakule ve faydaları: Ağız ve gırtlak hijyeni sağlar. Ses açıcı özelliği vardır. Doğal bir zihin uyarıcıdır. Sinüziti olanlara faydalıdır. Sinüsleri açar....
  • Dr. Ender Saraç dan erkeklere özel doğal viagra önerisi
    Dr. Ender saraç'tan cinsel güç ve performansı arttıran , ereksiyon problemini çözen ayrıca sperm sayısını arttırmaya yardımcı olacak doğal viagra tarifi:* 1 kilo kaliteli bal* 2 çorba kaşığı toz kişniş* 3 çorba kaşığı toz zencefil* 1 tutam hakiki safran (3-4 gr kadar)* 4 tatlı kaşığı arı poleni (Polenin güneş görmemesi gerekiyor)* 3 çorba kaşığı öğütülmüş kırmızı ginseng* 2 çorba kaşığı kakule* 150 gram kaymak* 100 gr. dövülmüş antep fıstığıArzu edilirse içine dövülmüş ceviz ve tarçın katılabilirHazırlanışı :Tüm malzemeleri bir kapta tahta kaşıkla macun kıvamına gelene kadar karıştırınMalzemeleri alüminyum folyo ile kaplanmış cam bir kavanoza koyarak ışık görmeyecek biçimde serin ve loş bir ortamda saklayabilirsiniz. Günde 2 kez ( Sabah ve ...
  • Ender Saraç tan Karaciğer Hakkında
    Cilt karaciğerin aynasıdır:Güzellik önce içten gelir. Ancak ruh güzelliği ile birleşince yüz gerçekten ışıldar. Ayurveda'ya göre cilt, karaciğerin aynasıdır. Sindirim sistemi ve karaciğeri sağlıklı çalışmayan bir kişinin güzel bir cilde ve güzelliğe sahip olması mümkün değildir....
  • Ender Saraç Çay içerek güzelleşin
    Çay içerek güzelleşebilirsiniz'Bitki çaylarından özellikle papatya, adaçayı, ısırgan ve rezene başta olmak üzere hepsinden, günde 3-4 fincan açık çay içilmesi uygundur. Yeşil çay ise sadece cilt için değil pek çok rahatsızlık için oldukça şifalıdır. Cilt güzelliği için de bitki çayları tavsiye edilmektedir. Yağlı ciltlerin zencefil, zerdeçal, biberiye gibi buruk-acı-kurutucu baharatları, kuru ciltlerin ise limon, fesleğen, gülsuyu, tarçın, rezene gibi nemlendirici baharatları kullanması uygundur' dedi....
  • Ender Saraç dan Çökelek Maskesi tarifi
    Çökelek Maskesi Ender Saraç’ın Yağlı Ciltler için verdiği bir formül… Malzemeleri de şu şekilde;4 yemek kaşığı dolusu Çökelek10 ml.Ada Çayı ve Destile Suyu10 ml.Gül Suyu1 kahve fincanı Ilık SütMalzemelerdeki 10 ml.lik ölçü, kaşıkla deneyerek benim hesapladığıma göre 1 yemek kaşığı kadar sanıyorum.Ada Çayının neden ml.olarak hesapladığını tam anlayamadım…Demlenmiş olarak bahsediliyor olabilir…Bu şekilde not aldığım için karışıklık olmaması için intertte aradığımda her yerde aynı listeyi gördüm..Destile Suyu bildiğimiz saf su aslında,ilk duyunca aktardan alınan değişik bir malzeme gibi algılanıyor…Hazırlanışına gelince,bu malzemeler karıştırılıp mikserden geçirilerek,elde edilen karışımda yüze ve boyuna uygulanıp,30 dakika kadar bekletiliyor....
  • Ender Saraç dan Elmalı Maske tarifi
    Ana maddesi elma olan bu maske de normal ve karma ciltler için uygulanan bir bakım maskesi…Elmalı Maskenin Malzemeleri ve hazırlanışı da şu şekilde;1 elmanın kabuğu soyulduktan sonra,rendenin ince tarafıyla rendelenerek 1 çorba kaşığı kadar krema ile karıştırılıyor…Bu karışım yüze,boyuna ve dekolte bölgesine uygulanıp,10 dk.kadar bekletildikten sonra,cilt ılık su ile durulanıyor…Ender Saraç’ın verdiği bu elmalı formülünü karma ciltli biri olarak merak ettim ve hazırlanışının da kolay olmasından dolayı gece yatmadan önce birkaç kez denedim. Gerçekten parlak bir sonuç elde ediliyor…Doğal yollarla cilt bakımı yapmak isteyenlere tavsiye edebilirim…...
  • Ender Saraç tan Güzellik ve Tazelik için Tavsiyeler
    · Hazırlanışı: Besbase kabuğunu, ezildikten sonra suda kaynatılır ve sıkılır. İki tutam kadar kıyılmış taze maydanoz, bir çorba kaşığı domates salçası, yarım fincan badem yağı ilave edilir. Hazırlanan bu karışıma bir miktar su eklenerek suyu çekilinceye dek ateşte tutulur. İki kaşık kadar kaymak ilave edilerek krem yapılır.· Faydaları: Yüz ve boyun kısmına maske olarak uygulanan besbase kremi; cilde güzellik ve tazelik sağlamakta etkin yararı bulunmaktadır. Bu maske yüze sürüldükten sonra yirmi dakika bekletilip, yüz yıkanmalıdır....
  • Ender Saraç dan parlak bir ten için Öneriler
    Hazırlanışı: İki su bardağı dolusu taze bezelye, ezildikten sonra üzüm pekmezi ile birlikte karıştırılır. Yarım litre yağmur suyunda kaynatılır ve suları çekilinceye kadar pişirilir. Çırpılan yumurta akı ile yarım fincan ayçiçek yağı ilave edilir. Vıcık vıcık olmaması için bir miktar darı unu eklenerek maske kıvamına gelinceye kadar yoğrulur.Faydaları: Ten dokusu üzerinde parlaklık sağlayan bezelyeli maske; yatmadan önce cilde uygulanır. Sabahleyin yüz ılık su ile yıkanıp, gül suyu ile de kompres yapıldıktan sonra yeni bir güne başlanır....
  • Dr. Ender Saraç dan Selülit Yağı Reçetesi
    Sağlıklı yaşam konusunda yazıları ve çalışmalarıyla tanınan Dr. Ender Saraç’tan selülit masajı yağı reçetesi.Ender Saraç’ın tecrübelerine dayanarak geliştirdiği bu masaj yağı en az 3 hafta uygulanırsa 1-2 ay içinde sonuç verebiliyor.1/2 tatlı kaşığı susamyağı, 1/2 kahve kaşığı portakal yağı, 4-5 damla biberiye yağı, 10 damla kekikyağını temiz bir kapta karıştırın.Sonra bu karışımı hafifçe ısıtın (vücut ısısına yakın olması yeterli).Selülit olan bölgeye ellerinizle yedirerek sürün ve iyice yedirdikten sonra hafifçe cildi kızartacak şekilde ham ipek keseyle veya kabak lifi gibi bir keseyle sertçe bastırarak en az 10-15 dakika masaj yapın.Daha sonra yağlı selülitli bölgeyi mutfak streçiyle sarın ve hemen ter atmak için spora veya egzersize gid...
  • Ender Saraç’la Aile Diyeti
    Kahvaltı seçenekleriHaftanın altı günü ayrı alternatiften dilediğinizi seçin. Bütün kahvaltıların toplam kalori oranı sadece 250. Yedinci güne ne oldu dediğinizi duyar gibiyim. Pazar günü ( tabii ki çok aşırıya kaçmadan ) istediğiniz gibi bir kahvaltı sofrası hazırlayın ve pazar sabahın keyfini çıkarın.Corn flakes, meyve suyu ve yoğurt: Bir ufak kaseye corn flakes ile sütü karıştırın. Bir su bardağı şekersiz portakal suyu ve en küçük boy yoğurt ile kahvaltıyı tamamlayın.Haşlanmış yumurta ve tost : Bir adet haşlanmış yumurta, yağsız beyazpeynirli tost ve şekersiz bir fincan çay.Domatesin tadı : 1,2 dilim kepek ekmeği2 dilim domates, 1 parça beyazpeynir ve bir su bardağıdomates suyu.Sosisli kahvaltı : Bir büyük boy sosisi ızgarada pişirin. Ya...
[ ... ]